孕期面部护理

孕期面部皮肤容易发生哪些变化？如何护理？

不同类型的皮肤孕期可能出现不同的变化，因此要根据自己的肤质来进行针对性地护理。

干性皮肤

• 可能出现的变化

对于孕前是干性皮肤的孕妈妈来说，皮肤干燥的情况可能在孕期会得到缓解，因为孕期的皮肤油脂分泌多数会比怀孕前更旺盛，而且饮食方面通常各种营养也会更丰富。

应对方法

如果是秋冬季节，或者所在环境比较干燥，干性皮肤的孕妈妈还是需要适当加强保湿，比如每天涂 2～3 次保湿霜，选择保湿效果更持久的保湿产品，避免孕期皮肤敏感、皱纹及老化。

缺乏维生素 A、油脂类的食物吃太少，也会导致皮肤分泌油脂的能力减弱。因此提醒各位干性皮肤的孕妈妈，营养不均衡也会诱发我们的皮肤问题。

中性皮肤

• 可能出现的变化

因为中性皮肤通常颜色略深，进入孕期，肤色暗黄可能会加重，整体肤色变黑。

另外，孕期皮肤油脂分泌会增多，中性皮肤可能会往油性或者混合性皮肤转换。

• 应对方法

中性皮肤的孕妈妈需要特别注意加强防晒，涂防晒霜的同时，还可以戴帽子、打伞。

如果感觉肤色明显变黄、变黑，也可以使用一些外用抗氧化产品比如富含维生素 C 的精华等。如果皮肤变得更油，可以搭配洗面奶冷热水交替洗脸，重点清洁 T 区，并且更换质地更轻薄的保湿品。

油性皮肤

• 可能出现的变化

油性皮肤孕期可能会出现两种改变，一种是出油情况加重，痘痘爆发，另一种是皮肤往中性皮肤转换，不再长痘。

这两种情况受体内激素、宝宝性别与孕妈个人遗传等因素影响，无法提前判断。

• 应对方法

如果是后一种情况，那么按照中性皮肤的方式护理就行。

如果是第一种疯狂爆痘痘的情况，一定要好好清洁皮肤，清洁完以后涂抹质地比较轻薄的保湿水乳，外出可以主要选择物理防晒方式。

特别严重的痘痘情况，可以参考孕期长痘，做好护理。

混合性皮肤

有些孕妈妈妈只是额头、鼻子、下巴出油厉害，面颊部分的皮肤是中性或者干性，那就是混合性皮肤。

• 可能出现的变化

孕期，混合性皮肤的孕妈妈妈有可能全脸都变成油性皮肤，需要更注意清洁和保湿产品的选择。

• 应对方法

如果变得更油，就按照油性皮肤的护理方式来。

如果还是混合性皮肤，不同区域要用不同的护理方式。

比如清洁的时候，全脸可以使用同一款洁面乳，但可以在 T 区加一次爽肤水做二次清洁。T 区用的保湿产品可以选轻薄的保湿乳液，面颊可以用保湿效果更好的保湿霜。

孕期面部怎么清洁？

选择温和不刺激的洁面产品

建议可以选择成分温和不刺激、无酒精、无添加剂的洁面产品如氨基酸洗面奶，进行每日的面部清洁。推荐每天使用不超过两次，如果是干性皮肤，早上可以清水洗脸，晚上再用洗面奶。洗脸水不要过热或过凉，温水即可。

不建议长期使用洁面仪，以免造成过度清洁，可能会破坏皮肤屏障。

注意卸妆清洁

如果日常不化妆，且使用的是普通轻薄的防晒霜，不用卸妆也可以，洗面奶一般可以清洁干净。

如果化了妆，或者使用了质地厚重的防水型防晒霜，都建议使用成分温和的卸妆产品进行卸妆。

孕期面部怎么使用护肤品？

孕期可以正常使用护肤品进行护肤，只要成分安全，一般对胎儿没有影响。但是，孕妈妈也要注意避开含有某些成分的产品，否则可能影响胎儿发育。

这些护肤品，孕期要注意

1. 含有维 A 酸、水杨酸等成分的护肤品

孕期最好避免使用含有维 A 酸类的药物，因为它有一定导致胎儿出现畸形或者流产的风险，口服水杨酸药物也有类似风险。

虽然根据目前的研究，还不足以证实孕期外用含有视黄醇（即维生素 A）类衍生物或者水杨酸类衍生物成分的护肤品能够达到同样的致畸流产风险，但这两类护肤品本身就容易刺激皮肤，在孕期还是建议谨慎使用。

2. 功效型护肤品

护肤品的成分非常重要，市面上有些功效型护肤品，比如水杨酸祛痘、视黄醇或者烟酰胺美白等等，在孕期本身就可能带来皮肤刺激等，孕期需谨慎使用，以免对胎儿产生不良影响。

建议不要在孕期过度追求护肤品的各种复杂功效，做好简单基础的保湿防晒就可以。

这些可以使用

选择成分安全可靠、孕妇可使用的保湿产品，比如透明质酸、甘油、丁二醇等成分。气候湿润时可选择轻薄的保湿水乳，秋冬季节等干燥时期可以适当加用质地稠一些的油状或膏状护肤品加强保养。

孕期面部怎么美白？

要想孕期面部美白，最重要的一点就是做好防晒工作。除此之外，可以使用一些安全的，含有美白成分的护肤品。

熊果苷

熊果苷的效果好，且安全温和副作用小，孕期可以使用，建议选择浓度低于 7% 的熊果苷护肤产品。

维生素 C

维生素 C 是天然的抗氧化剂，外用可以干扰黑色素的产生，以达到美白的作用。比起氢醌和熊果苷，它的起效相对比较缓慢，但重在安全，孕期也可以使用。

以下美白方法孕期需避免

• 美白丸可能加重肾脏负担，不要吃

大多数的美白丸通常都含有各种不同比例的维生素 B、维生素 C、维生素 E、半胱氨酸，这类产品如果要达到良好的效果，就要摄入含量比较高的维生素。

但其实大多数孕妈妈都会在孕期补充复合维生素，如果同时补充相关产品，容易加重肾脏的代谢负担，所以不推荐孕期额外服用美白丸。

• 美白针孕期不要用

中国和美国都没有批准过注射类的美白产品，所谓的「美白针」含有氨甲环酸，这种成分也叫传明酸，临床上是用来促进术后凝血的，长期使用有血栓的风险，孕妈妈本身血液粘稠度就比一般人高，所以使用应该更加谨慎。

还有医学研究认为长期使用有导致肾脏疾病的风险，不管是孕妈妈还是普通人群，请不要使用美白针。

孕期怎么选面膜？多久敷一次？

面膜不是护肤必须的步骤，孕期也没太多特殊的护肤要求，可以根据皮肤状态和个人习惯来选择用或者不用面膜。

总体来说，如果孕期使用面膜，建议挑选功能简单、成分简单的产品。其实一般面膜的主要功能就是保湿，那么可以选透明质酸成分为主的产品。

中性皮肤和干性皮肤

中性皮肤或者干性皮肤的孕妈妈，片状面膜和保湿类涂抹式面膜都能用，每周可以用 1～2 次。

油性皮肤

油性皮肤的孕妈妈，可以考虑用清洁类涂抹式面膜来清洁皮肤，每周可以用 1～2 次。

孕期皮肤出油、出汗会变多，特别是本来皮肤就出油、爆痘的孕妈妈，如果基础保湿已经能满足需求，就没有必要用片状面膜了，负责反而容易堵塞毛孔。

混合性皮肤

混合性皮肤的孕妈妈，可以在 T 区（额头和鼻子区域）使用清洁类涂抹面膜，面颊部用保湿类涂抹式面膜，使用频率可以考虑每周 1 次或者两周 3 次就行了。混合性皮肤同样不推荐用片状面膜。

孕期面部补水可以湿敷吗？怎么湿敷？

除了普通面膜，湿敷也是一种简单而且安全的补水保湿方式。如果孕期皮肤特别干燥、敏感，又担心其他面膜的安全性，可以用湿敷的方式来补水，以及缓解皮肤敏感症状。

湿敷的方法

纱布的通透性和吸水性都比较好，可以更充分发挥湿敷的功效，所以推荐把无菌纱布叠成小方块来使用，厚度大概 6～8 层。

当然，如果家里没有医用纱布，也可以使用无纺布、化妆棉或者洗干净的纱布毛巾，只需要注意保证一定厚度，确保含水量和湿敷的效果。

然后，可以用保湿喷雾或者保湿水浸湿纱布或化妆棉，敷在面颊和额头、鼻子、下巴等部位，等待 6～10 分钟。中间如果感到水分明显减少，可以再往纱布上添加保湿液。

湿敷完以后，按常规步骤涂上保湿霜或者保湿乳液就可以了。

湿敷的频率

湿敷的频率，可以根据皮肤状态来定。

皮肤泛红、明显干燥脱皮的时候，可以每天湿敷1～2 次，每次时间控制在 6～10 分钟。

孕期正常的皮肤，不需要使用湿敷来做基本保湿护理。如果想将湿敷代替面膜来做保湿，一周 1～2 次就可以。

哪些医美项目孕期不建议做？

光子嫩肤、果酸治疗

两种治疗对皮肤表层都会造成一定的刺激，有轻微的疼痛或者瘙痒的感觉，孕期皮肤更容易敏感，如果怀孕前没有相关的治疗经验，不建议在孕期做第一次尝试。

如果刚买了套餐就发现自己怀孕了，建议孕期停一下，出了月子可以继续治疗。

关于果酸要补充一点，医美类的果酸是全脸涂抹，成分浓度比例至少是 20% 以上，刺激比较大。而含有果酸的爽肤水，浓度一般低于 2%，油皮的孕妈用来给 T 区做二次清洁是没有问题的。

有创治疗，比如激光、皮秒

有创的治疗，通常会用到皮肤表面麻醉药膏，容易造成面部过敏，而且有创的治疗，术后可能导致色素沉着、创面感染恢复慢，孕期皮肤本来就更容易暗沉、过敏，所以一般不建议在孕期进行相关治疗。

生完宝宝以后，可以根据自己的皮肤情况，咨询医生，综合考虑要不要做这类医美治疗。