免疫力

免疫力是什么？

免疫力，即免疫功能，具有抵御疾病，阻挡病毒、细菌等入侵体内、对体内的异变或衰老细胞等及时发现和处理以及维持人体内部环境（体内细胞直接生存的环境）的稳定的能力 ^[1]。

免疫力的相关检查有哪些？

• 生化检查：有免疫球蛋白（如免疫球蛋白 G、A、M、D 和 E）、补体（如补体 C3、C4、C5 等）和细胞因子（如 B 细胞因子等）等检查 ^[1]。

• 细胞检查：有 T 淋巴细胞、淋巴细胞亚群、自然杀伤细胞、中性粒细胞趋化功能和吞噬杀菌功能等检查 ^[1]。

免疫力高就不会生病吗？

不一定。

• 免疫力亢进可能会造成机体对外部物质（食物、灰尘、药物等）反应过度，即过敏反应，促使淋巴细胞释放多种物质导致身体不适，出现荨麻疹、哮喘、过敏性鼻炎等疾病 ^[1]。

• 免疫力亢进可能会导致体内的淋巴细胞难辨敌我，攻击自身细胞，从而引发类风湿关节炎、自身免疫性溶血性贫血等疾病 ^[1]。

免疫力紊乱的原因有哪些？

• 不良生活作息：营养不良和缺乏适量的锻炼等可引起免疫力低下。特别是有些年轻人经常熬夜，生活作息不规律，这些都容易导致成年人的免疫功能下降。
• 疾病因素：存在血液系统疾病（如白血病、缺铁性贫血等）的人群也会出现免疫力下降。
• 药物使用不当：没有按照医嘱，长期过量服用免疫调节剂等，会造成免疫力过高。

免疫力紊乱可能导致哪些疾病？

• 妇科疾病：慢性阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等。
• 皮肤疾病：湿疹、痤疮、荨麻疹、灰指甲等。
• 消化系统疾病： 急性胃肠炎、感染性腹泻等。
• 结缔组织疾病：系统性硬化症、干燥综合征、皮肌炎等。
• 内分泌系统疾病：糖尿病、免疫性肾炎、甲亢、甲减等。
• 泌尿系统疾病：膀胱炎、尿路感染等。

免疫功能低下对生活有哪些影响？

免疫功能低下会导致患者容易生病，并且每次生病都很容易迁延不愈或反复发作，从而导致患者的精神状态及体质都更加虚弱，长此以往，还容易导致重大疾病的发生。

如何提高免疫力？

• 按照流程接种疫苗，疫苗是通过免疫学的手段使人体产生相应的抗体，对特定的病原体感染有一定的免疫力，从而达到预防疾病的作用。
• 适当进行锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等运动有助于提高机体免疫力。但运动时应注意强度适宜，避免劳累。
• 多吃富含维生素、新鲜的蔬菜水果，如芹菜、西红柿、油菜、木耳、橘子、葡萄等，以及蛋白质食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，有助于增加机体免疫力。
• 保持健康的生活习惯，作息规律、不熬夜，保障充足睡眠。
• 尽量保持积极心态，乐观向上，情绪需平稳少波动。