早衰

早衰是什么？

早衰是指人体在生长、发育过程中，由于生活、饮食、环境、疾病等因素，导致身体形态结构和功能结构发生变化，使身体器官提前出现退行性改变，加速机体自然衰老的进程 ^[1]。

早衰的常见病因有哪些？

早衰可能由以下因素引起的：

• 遗传因素：染色体和基因异常可能引起早衰。例如 X 染色体的异常一直被认为是引起卵巢早衰的主要病因。
• 饮食因素：如饮食不规律、经常暴饮暴食、食用霉变的食物、大量饮酒等，可能导致肝脏、血管、肠道等受损，使机体早衰。
• 生活因素：如熬夜、过度工作、睡眠不足、长期居住在无阳光的地方、久坐不运动、吸烟等，都会损伤机体，诱发早衰。
• 药物因素：长期滥用药物，如抗生素、含铝药物等，容易破坏神经功能，导致机体早衰。
• 环境因素：长期暴露于有害气体的环境中，如尼古丁、甲醛、一氧化碳等，通过呼吸系统进入人体，渗透到血液，容易诱发早衰。辐射会造成细胞损伤，引起器官或全身性早衰 ^[2]。
• 心理因素：如终日处于心情压抑、情绪不稳定、压力过大的状态下，就会引起神经系统紊乱，加速身体器官的消耗，容易导致衰老。
• 疾病因素：一些慢性疾病也会加速血管、神经等身体器官的消耗，引起早衰，如糖尿病、肥胖等。

早衰的主要表现有哪些？

早衰通常会出现一些全身性症状，包括：

• 生理上：表现为皮肤松弛、暗淡无光，头发干枯、易脱落，记忆力下降，食欲减退，睡眠质量差，体力不支等。

• 心理上：常表现为精神萎靡，注意力无法集中，思维能力下降等。

早衰常发生于血管、肾脏、女性卵巢、颈椎等部位，不同器官的早衰，症状表现也有所不同：

• 卵巢早衰：常表现为月经紊乱、不孕、低雌激素症状（包括性欲减退、潮红潮热、性交疼痛）。

• 血管早衰：常表现为心慌，经常头晕，乏力，记忆力减退，手脚有麻木感，血脂、血糖偏高等症状。

• 颈椎早衰：常表现为肩膀、上臂等部位酸痛，严重者可能出现头晕、头痛、颈部僵硬、失眠等症状。

• 肾早衰：多数患者无明显症状，常在体检时发现。部分患者可能会出现小便量减少，失眠，精力不足，面部、双下肢浮肿等症状。

早衰应该去哪个科室就诊？

怀疑早衰，可以去内科或内分泌科就诊。

早衰如何诊断？诊断早衰需要做哪些检查？

医生一般通过询问病情，结合抽血检查、影像学检查等，可明确诊断。常用的检查方法包括：

• 血液检查：包括血常规、血脂、性激素、甲状腺等检查，可以帮助了解全身各个脏器有无异常。

• B 超检查：可以帮助判断器官有无异常、病变等。例如，对于卵巢早衰的患者，阴道 B 超检查可见子宫偏小和双侧卵巢明显萎缩。

• X 线、CT 检查：包括头部、胸部、腹部、椎体等各器官检查，可以帮助了解检查部位的血管、组织等情况。

早衰与早衰症有什么区别？

• 早衰是指正常细胞在内源或外界的刺激下发生形态改变，导致增值能力下降，提前出现退行性衰老 ^[1]；早衰症是一种较为罕见的遗传性疾病，是由于基因发生突变所致 ^[3]。

• 早衰主要表现为各个器官发生功能衰退，如卵巢早衰、血管、颈椎等；早衰症则表现为全身衰老，包括皮肤、肌肉、头发、器官功能等，最终引起心血管疾病或癌症而死亡。

• 早衰一般是对衰退的器官进行针对治疗；早衰症则需要通过抑制衰老的炎症，进行全身性治疗，但目前还无有效的治疗方法。

早衰怎么治疗？

• 对症治疗：根据早衰的器官，进行针对性治疗。例如卵巢早衰的患者，可以采用激素替代治疗、免疫治疗等，以缓解症状 ^[4]。

• 全身治疗：例如槲皮素、维生素 C，可以帮助逆转衰老细胞，延缓机体衰老。应在医生的指导下用药，健康人群不要随意服用 ^[3]。

早衰能够逆转吗？

衰老是一种无法逆转的过程，但是可以通过调节早衰的速度，达到延缓衰老的目的，以提高生活和生命质量。

早衰如何预防？

通过科学方法，可有效预防早衰的发生：

• 规律饮食：保证健康均衡饮食，注意膳食营养，避免暴饮暴食、不规律饮食。每日的膳食应包括谷薯粗粮、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等；建议清淡饮食，少吃高盐、糖和油炸的食物，如奶茶、炸鸡等。多喝白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料 ^[5]。
• 限制烟酒：烟草烟雾中含有 7000 多种化学成分，其中至少有 69 种化学物是致癌物 ^[6]。酒精会损害脑细胞，导致智力下降、记忆力减退等问题。因此，应严格戒除烟酒。
• 充足睡眠：减少不必要的熬夜，做到早睡早起，保证睡眠时间和质量，以便身体及时恢复能量，增强免疫力。建议成人每日的平均睡眠时间为 7~８ 小时 ^[6]。
• 加强锻炼：日常坚持身体活动，每周至少进行五次中等轻度的活动 ^[5]，累计 150 分钟以上，如快走、跳舞等；建议每日步数达 6000 步为宜 ^[5]；减少久坐的时间，每小时起来活动一下。
• 保持心情舒畅：保持乐观心态，避免情绪压抑、波动过大等；学会及时释放压抑的情绪，减少烦恼。平时可以多回忆一些愉快的生活，帮助克服不良情绪状态。也可以找朋友、家人倾诉，或从不同的角度看事件，以平复心情。
• 控制基础疾病：有基础疾病（如糖尿病、高血压）的患者，应积极治疗，控制病情。