产后头屑多

生完宝宝后头屑变多了是怎么回事？

1. 月子期长时间不洗头

有的地区风俗习惯是月子期间不能洗澡洗头，这种做法是不科学的。如果产后妈妈们长时间不洗头，就会导致头屑增多。

2. 产后营养失衡

如果妈妈们产后饮食单一，营养不良，缺乏蛋白以及微量元素，可能会导致头皮血液循环变差，造成头屑增多。

3. 产后激素水平变化

产后体内激素水平发生变化，包括雌激素、孕激素、胎盘生乳素、催乳素等，都会导致头屑增多。

4. 患有皮肤病或原有皮肤病加重

湿疹，脂溢性皮炎，银屑病，头癣等皮肤病会导致头皮脱屑。

生完宝宝后头屑变多，怎么办才好？

1. 头屑轻度增多：使用温和的洗发水

对于轻度头屑，首先选择用温和的洗发水清洁，如氨基酸洗发水等，以减少头皮油脂和促进头皮碎屑脱落。

2. 温和的洗发水无效：医用去屑洗发水

如果温和的洗发水没有作用，可以使用医用去屑洗发水，如酮康唑、水杨酸、氟轻松、吡硫翁锌等成分。

部分人群可以每周 2～3 次使用医用去屑洗发水，其余时间使用普通洗发水。如果发质比较干，可以降低使用医用去屑洗发水的频率，如每周 1 次，并且在洗发后使用护发素。

如果一种洗发水使用一段时间后失效了，尝试更换其他类型的洗发水，一旦头屑控制住了，就要逐渐降低使用医用洗发水的使用频率。

生完宝宝后头屑多，什么时候要去医院？

如果规律使用医用洗发水几星期后仍有头屑，需要到皮肤科就诊，可能需要由医生开具效果更强的医用洗发水或皮质类固醇洗剂。

1. 无法判断头屑多的原因

如果妈妈无法判断自己头屑多的原因，需要去医院就诊，查明是真菌感染还是脂溢性皮炎。

2. 头屑增多严重，合并面部脱屑等异常

如果头屑增多情况严重，并且面部和前胸也表现出脱屑、红斑、丘疹以及脓包的症状时，建议去皮肤科就诊，在医生的指导下治疗。

如何预防产后头屑多？

可以尝试以下方法降低长头屑的风险，以及控制头屑。

1. 控制压力

压力能够影响总体健康水平，易患多种疾病以及出现多种健康状况，也会导致长头屑或者使现有头屑状况加重。

2. 健康饮食

健康饮食能够提供足够的锌，维生素 B 和特定的脂肪，有助于预防头屑的发生。

3. 建立适合自己的头发和头皮护理方式

如果头皮易出油，建议每天使用洗发水能够预防头屑发生，轻柔按摩头皮使碎屑脱落，使用洗发水后彻底清洗。

如果头发比较干，头皮敏感，降低使用洗发水的频率，并且在两次洗发之间保养头皮。

4. 注意头皮卫生

产后妈妈们应勤换枕套、枕巾等，建议至少 1～2 周更换一次。因为头屑、头油等都会留在枕巾枕头上，会反复感染影响治疗效果。

5. 适当增加日晒

日光对控制头屑有一定的好处。但是由于暴露在紫外线下损伤皮肤，不要过度日晒以及晒日光浴，只需适当增加在室外的时间，并确保面部和身体做好防晒。

6. 减少定型产品的使用

头发定型产品能够在头皮上累积，使头皮出油更加旺盛，所以要减少这些产品的使用。