孕期头发油腻

孕期头发油腻，什么情况下建议就医？

如果只是单纯的头发油腻，并且在家护理后有明显好转，就不需要看医生。如果有下列情况之一，则建议孕妈妈及时去看皮肤科医生[1]：

• 自己找不到头发油腻的原因，想要寻找病因。

• 自己在家护理治疗后，也无法有效改善头发油腻。

• 除了有头发油腻外，还伴随有别的头皮问题，例如明显的发红、皮屑、结痂、化脓、掉头发或者断头发。

• 居家治疗期间出现了别的问题，比如头皮疼痛、渗水、破溃等。

孕期头发油腻怎么办？

产后头发油腻主要可以通过加强护理来改善，具体的护理及预防措施和出油的原因相对应。具体来说，下面方法可能有效果[1-3]：

1. 加强清洁，增加洗头频率

孕妈妈日常可以适当增加洗头频率，例如每周洗 3、4 次。不要只用清水，需要使用洗发露。洗头的时间大约保持在 5～7 分钟，洗发后要用清水冲洗干净。

如果一种洗发露在用 4～6 周后，依然没有改善头发油腻的症状，那就可以尝试更换另一种产品。

药用洗发水有酮康唑洗剂和二硫化硒洗剂等，可以比普通洗发水更有效地改善头皮出油和头屑的问题，但是需要在医生指导下合理使用，避免孕期出现不良反应。

2. 调整作息，调节情绪

作息和情绪问题会直接影响内分泌，间接加重头皮出油的情况。因此，孕妈妈要尽量保证规律、足够的睡眠。同时，避免心理压力过大，例如焦虑、紧张。

孕期为什么容易头发油腻？

头发上的油脂（又称皮脂）是从发根里的皮脂腺分泌出来的，皮脂的分泌量因人而异，分泌过多的时候，就容易出现头发油腻的情况。

头发油腻很常见，孕妈妈自然也不例外。孕期出现头发油腻，和下面几点原因有关[1,2]：

1. 作息不规律、心理压力大

孕期由于激素变化的原因，身体和心理上都可能出现变化，会间接引起作息和情绪问题，进而影响内分泌，间接加重头皮出油的情况。

2. 清洁不到位

如果洗头频率不高，或者有些孕妈妈因为过度担心洗发露会影响胎儿而只用清水清洗，皮脂就会一直堆积，头发自然会更加油腻。

3. 本身是「油皮」体质

有的人本身是「油皮」体质，皮脂腺的产油能力比一般人强，头发也会更加容易油腻。

4. 发质细软

如果头发比较细软、比较直，头皮出油后，油脂容易附着在头发的表面，显得很油。