孕期嗓子疼

孕期嗓子疼怎么办？

如果孕妈妈嗓子痛，可以试试下面 5 个方法来缓解：

1. 多休息，少说话

上呼吸道感染，大部分是病毒感染，症状持续一周左右，基本都会自行好转。孕妈妈在嗓子疼时尽量少大声说话，减轻咽喉的负担。

2. 清淡饮食，多喝水

太咸太辣的食物，会刺激到咽喉的黏膜，加重疼痛。孕妈妈尽量清淡饮食，多喝水润喉，建议每天喝 1.5～2 升水。

3. 喝冰水或者含冰块

孕妈妈也可以喝冰水，或者含一块冰块降低口腔和咽喉部位的温度，可以缓解嗓子疼痛的症状。没有冰块的时候，也可以含服有清凉成分的润喉糖。

4. 雾化治疗

如果有家庭雾化机，孕妈妈可以使用清水或者生理盐水做雾化吸入，每天进行 1～2 次。

5. 吃止痛药

感冒导致的严重的嗓子痛，如果造成吞咽困难或者影响睡眠，孕妈妈可以在医生的指导下吃一些对孕妇安全的止痛药，比如对乙酰氨基酚等药物。安全起见，吃药前建议先咨询医生。

为什么孕期会嗓子疼？

孕妈妈嗓子疼，大多是以下两个原因：

上呼吸道感染 ：孕妈妈们抵抗力相对弱，容易感冒，即上呼吸道感染。感染引起的咽炎、扁桃体炎等，会让嗓子疼，一般还会伴有鼻塞、流鼻涕、发热、咳嗽等症状。

胃食管反流性疾病 ：由于激素变化等因素，孕妈妈食管下段的括约肌会变弱，胃内容物反流进食管的情况会增多。胃食管反流，常见症状是烧心感、恶心呕吐，部分孕妈妈吐得比较厉害，也会嗓子疼。

孕期嗓子疼，什么时候要去医院？

总得来说，如果在孕期嗓子疼痛的症状较为严重，就建议孕妈妈去看医生，具体表现可以参考以下两点：

疼痛严重，或感冒症状严重 ：如果嗓子疼到影响吞咽和睡眠，甚至伴有 38.5℃ 以上的高热、严重鼻塞、流浓鼻涕、咳浓痰等，需要去医院就诊。

伴有严重的胃食道反流症状 ：如果嗓子痛，还伴有严重呕吐，甚至呕出鲜血或者咖啡色物质，伴有胸痛、发热、无法进食、大便柏油色等情况，赶紧去医院。

怎么预防孕期嗓子疼？

针对孕期嗓子痛的常见原因，孕妈妈主要需要做好预防感冒、缓解胃食管反流两件事，具体来看有以下几点：

预防感冒和呼吸道疾病 ：

• 孕妈妈要避免过度疲劳，但也需要适当做运动、适度锻炼，如散步、瑜伽等，增强抵抗力。
• 天气变化时，要注意增减衣物。
• 少去人群密集的地方，尤其是在冬春呼吸道疾病高发的季节。平时多戴口罩，避免交叉感染。

减轻胃食道反流症状 ：

• 孕期反流症状（反酸、烧心）比较严重的时候，建议孕妈妈们餐后 3 小时内不要躺下，睡前 3 小时内不要吃东西。
• 躺着休息的时候，可以把床头抬高 15～20cm，或者垫高枕头。
• 不要穿紧身、勒肚子的衣裤，也不要吃那些会加重症状的食物，比如咖啡、可乐、茶、柑橘类水果、巧克力和富含脂肪的东西。