宝宝睡觉出汗

为什么宝宝睡觉时容易出汗？

宝宝睡觉出汗大多数都属于正常的生理性出汗，少数也可能是疾病引起的病理性出汗，常见原因如下：

1. 生理性出汗

   • 新陈代谢旺盛

   宝宝生长发育迅速，新陈代谢旺盛，但全身的汗毛孔还没有发育完全，只能靠头部散热，表现为头部易出汗[1]。

   • 保暖过度

   家长害怕宝宝着凉，给宝宝穿很多的衣服、盖厚被子，或者把空调温度调的很高等，保暖过度，导致宝宝全身都会出汗[1,2]。

2. 病理性出汗

   • 营养不良

   宝宝生长迅速，从食物中摄取的营养不能满足机体需要，导致营养不良，易发生缺钙或因维生素 D 不足引起佝偻病，早期症状表现为汗多、易激惹（情绪不稳定）、烦闹、哭闹不安等症状[2]。

   • 感染

   如果宝宝感冒发热（肛温 ≥ 38 ℃ 或腋温 ≥ 37.5 ℃）、或患有小儿结核病等感染性疾病，或者因发热后，宝宝口服退热药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚滴剂等），也会引起睡觉出汗。[2,3]。

宝宝睡觉出汗应该怎么办？

• 及时擦干宝宝汗液

宝宝出汗后，家长首先要做的就是帮助宝宝擦干汗液，并及时更换被汗液浸湿的衣物和被褥，减轻宝宝的不适感[1]。

• 排查出汗原因，可采用物理降温

家长也要观察引起宝宝出汗的原因，并采取相应的处理方法。

如果是因为衣服穿多了、被子过厚或者空调温度较高等因素引起宝宝睡觉出汗，家长可给宝宝少穿衣物、盖薄被子或者调低空调温度[1]。

如果排除了外界因素造成的宝宝出汗，那么有可能是宝宝健康出了问题，如佝偻病、感冒发热、小儿结核病等疾病，建议及时就诊[2]。

宝宝睡觉出汗什么情况下需要就医？

宝宝新陈代谢旺盛，睡觉出汗属于正常的生理现象，一般不需要特别就医，也不会对宝宝的身体造成伤害。但若是伴随以下症状，建议及时就医：

• 发热

  若宝宝睡觉出汗伴随发热，可能是存在感染性疾病，如感冒、小儿结核病等，应去医院就诊[2]。

• 除出汗外，出现消瘦、易激惹等症状

  若宝宝睡觉出汗伴随消瘦，提示可能存在营养不良，若还伴随易激惹、烦闹等症状，需要考虑佝偻病，建议去医院进行全面检查[2] 。

宝宝睡觉出汗怎么预防？

预防宝宝睡觉出汗，主要是家长不能给宝宝捂得太多，并通过多晒太阳、均衡营养来避免佝偻病、结核病等疾病的发生。

1. 保暖适度

   • 衣着合理

   家长可通过摸宝宝后脖颈处的温度来判断宝宝的衣服厚薄是否合适，如果摸上去是温热的，说明宝宝不冷，无需添加衣服[1] 。

   • 室内温度适宜

   若夏季需要空调降温，建议温度设定在 26℃ 左右，注意出风口不要正对宝宝[1] 。

2. 多晒太阳

   建议家长让宝宝居住在阳光充足的环境中，并保持室内空气流通。让宝宝每天晒 1～2 小时的太阳，通过晒太阳补充维生素D[2]。

3. 均衡营养

   由于宝宝睡觉出汗也可能由佝偻病、结核病等疾病引起，因而日常需注意补充维生素 D 和蛋白质，如牛奶、鱼、虾、豆制品、蛋黄、菠菜、胡萝卜、西红柿等[2]。