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你好，感谢信任和提问
进一步了解一下，你上肢有没有？
根据你的描述和图片来看考虑毛周角化症
毛周角化症。此症与遗传有一定的关系，另外部分人和缺乏维生素A有关。
毛周角化症常见部位发生在面部，四肢，背部。
一定要避免搔抓刺激，这种就会诱发感染和皮炎
治疗上建议：避免过度清洗，平素保湿润肤，对于缺乏维生素A的适当食物补，比如胡萝卜，不建议口服药物，因容易中毒。
和遗传有关的毛周角化症青春发育期会逐渐加重，慢慢就会改善和减轻。缺乏维生素A的适当食物补给后会改善
部分毛周角化症因皮肤干燥，会出现瘙痒表现，搔抓后就会起湿疹。这种情况所以需要加强保湿润肤
再一，就是外用药比如维a酸乳膏外用有治疗效果，但是容易诱发皮炎，所以不建议外用。
搔抓后也会刺激诱发毛囊感染，成为毛囊炎
所以，日常生活中避免过度清洗，避免摩擦刺激，适当保湿润肤就可以
饮食的话多吃蔬菜水果，及富含维生素a的食物
可以口服多维元素片每日一片，长期口服

另外，就是洗澡后，可能表皮角化明显的皮损被清洗，可能会看上去好一些，其实意义不大
冷时周围血管收缩，皮肤发白，看上去皮损明显，可能是视觉的差异

以上这些希望对你有所帮助，你看还有什么补充和不明白的随时咨询提问

嗯，多吃蔬菜水果
可以口服多维元素片每日一片长期口服