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你好，给您几点建议。
一，首先粉刺的发生原因是很复杂的。体内的激素水平，面部的油脂分泌，皮肤护理不当都会导致痘痘的发生。同时精神压力大，作息不规律，不恰当的饮食，化妆品的使用等等也会促使痘痘发生。所以如果有上述情况一定尽量避免。
二，饮食。注意不仅少吃辛辣刺激的食物，高糖的食物也注意少吃，可以到网上查一下高GI食物，比如蜂蜜呀蛋糕呀等等，这一类食物少吃。脱脂和低脂牛奶也要少喝一些。
三，皮肤护理。洗脸时温水即可，注意清洁，可用温和的洗面奶，但别太过度清洁了，一天用一次最多两次。一定注意防晒，尽量采用物理防晒比如打伞带帽子戴口罩。
四，粉刺可以通过外用药物来促进消除，可用达芙文或者阿达帕林，只晚上用，薄薄涂一层在粉刺上，觉得刺激的话可在睡前洗掉。

对于毛孔粗大和面部油脂多，首先先做好皮肤护理，尤其是保湿和防晒。下面讲一下对于毛孔粗大针对性的方法。
一，比较科学的是外用维甲酸乳膏包括达芙文和阿达帕林。每天晚上用一次，用在有黑头和毛孔粗大的地方，一定要坚持擦，因为疗程很长，一个月能见到效果就不错了。一开始用会有一些刺激性，可能会些脱屑，所以每次外用只需薄薄一层即可，觉得不舒服可以在睡前洗掉。如果脱屑严重，就停用几天，等恢复后继续再用，逐渐就耐受药物的刺激了。另外，这一类药物即使是外用，在备孕前期或是妊娠哺乳期，都是不建议使用。
二，市面上不少正规品牌的护肤品也可以收缩毛孔，也可以试试看。
三，果酸换肤。果酸换肤是用高浓度的果酸进行皮肤角质剥离的方法，促使老化角质层脱落，从而使皮肤新生，对于毛孔粗大、色沉、浅层痘疤、各种色素斑及肤色不均等有效。
四，点阵激光。可以促进胶原蛋白增生，可以改善毛孔粗大，一般经过三到五次的治疗就可以有所改善。
三和四的治疗可以去当地正规大医院皮肤科咨询下。另外，在治疗后一定注意严格防晒。