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您好，首先感谢您的信任，您的问题我已经仔细阅读。
根据您提供的资料和图片，您目前趾甲出现甲板变黄色增厚弯曲，有甲下碎屑，目前临床诊断考虑是甲癣，甲癣也就是灰指甲，是真菌感染引起的甲板增厚，颜色改变，有甲下碎屑。所以目前需要建议您目前至医院皮肤科，检查一个指甲的真菌镜检，也就是取一点指甲的碎屑，在显微镜下如果可以看到菌丝和孢子就可以确诊为甲癣。甲癣时间长了，穿鞋子挤压刺激就会诱发甲沟炎，引起局部疼痛的症状。
如果确诊为甲癣，甲癣属于真菌感染，治疗灰指甲是需要口服抗真菌药物，一般的外用药膏由于不能渗透到甲板，所以基本没有作用。
如果真菌镜检阳性可以确诊灰指甲，灰指甲的治疗需要坚持治疗。口服药物一般选择伊曲康唑胶囊，一般一次200mg，一天两次，连服7天、休息21天为一疗程，脚趾甲需要三个疗程是可以治愈的。而甲沟炎涂抹可以外用莫匹罗星软膏，一天三次涂抹红肿疼痛地方。
服药期间每个月定期复查肝功能，因为抗真菌药物通过肝脏代谢。如果发现对肝脏损害大，建议及时停药即可。灰指甲治愈后只要注意不要跟别人共用毛巾拖鞋，勤换袜子，太阳暴晒袜子消毒，避免足部潮湿环境一般不会复发。
希望我的回答能够帮助您。