丁香医生审稿专业委员会同行评议通过代糖比添加糖更健康吗？
传言：代糖比添加糖更健康
真相：真的
大多数情况下代糖要更健康。
代糖和添加糖最大的区别就是代糖能量低甚至无热量。
如减肥人群在选择食品时，代糖食品可能更符合他目前的需求；青少年儿童为了预防龋齿、超重等问题，会尽可能避免含添加糖的饮料，还是很想吃糖，也会选择代糖食品。
总之，可根据自己需求和情况来合理选择，但摄入代糖时也要适量。
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