丁香医生审稿专业委员会同行评议通过光吃水果能减肥吗？
可能短期能减轻体重，但有可能会造成营养不良。这种做法不利于身体健康，不推荐。
减肥是一个综合的身体管理过程，需要长期的饮食和运动共同配合。
如果一个人只吃水果，摄入的总能量低于以往，体重是可能减轻。但人体每天需要有均衡的营养摄入，而水果能提供的营养有限；如果长期只吃水果，就会出现饥饿感，疲乏无力，导致营养不良，得不偿失。
而且，像哈密瓜、榴莲等高糖或高脂肪水果，如果摄入过多，总体能量过剩，也达不到目的。
因此，还是要规律运动和健康饮食相结合。
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百科作者 张宁 内分泌科主治医师
审核专家 阮慧娟 营养科主治医师
策划：猴鸽 | 监制：BruceLi
排版：春夏
封面图来源：丁香医生内容团队
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