丁香医生审稿专业委员会同行评议通过干货来了 | （第 15 期）宝宝便秘了？试试这些方法
饮食治疗
1 岁以上的孩子，如果只是大便硬，排便有些费力，但疼痛不明显，没有憋大便、出血、肛裂等问题，饮食改变可能就足够了。
应该给孩子提供均衡的膳食，包括全谷物、水果和蔬菜。多鼓励孩子，但不要强迫孩子吃。 果汁 有些果汁可以帮助软化大便，特别是西梅汁、苹果汁或梨子汁。
行为治疗
鼓励孩子在餐后 30 分钟之内坐马桶，例如每天 2～3 次，每次 5～10 分钟，如此每天坚持。只要孩子愿意坐在马桶上，就可以得到奖赏，并不一定要排便。
对于经常便秘的孩子，父母们还应该注意记录孩子每天早中晚的排便、用药、腹痛或者其他情况，这可以帮助医生发现孩子便秘的原因。
药物治疗
父母们常常不放心轻泻剂，担心一旦停用，孩子就不能排便。
但如果遵照医生方案，正确使用轻泻剂并不会增加今后出现便秘的风险。相反，合理使用轻泻剂能够防止孩子因为疼痛而憋大便的恶性循环。
图片来源：站酷海洛创意
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