这四个动作会加速衰老，看看你中招了没！

大家都知道，皮肤老化 80% 来自光老化 ，做好防晒就能延缓肌肤衰老。

但除此之外，还有一些我们经常做的事都会加速衰老！

1. 剧烈的力竭性运动，可能会引发氧化应激，超出抗氧化防御系统的能力，从而导致慢性炎症，最终令胶原蛋白分解，胶原蛋白纤维和皮肤细胞功能紊乱。

2. 习惯性摸脸，尤其是在没有清洁的情况下，很容易引起脸部肌肤问题。这个习惯不仅会诱发痘痘，还会加重炎症，因此一定要忍住。肌肤如果反复发炎，就会变得又厚又粗糙。

3. 吸烟，吸烟不仅致癌率高还会加速皮肤衰老（皱纹、皮肤干燥、色素沉积），也会加速因日晒而导致的衰老。

4. 长期暴露在烟尘颗粒中，会令皮肤中的水分流失，促使皮肤衰老。污染还会增加皮脂排泄率，催发慢性皮肤刺激或炎症。

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