丁香医生审稿专业委员会同行评议通过总觉得焦虑，晚上又失眠做噩梦，都是新冠惹的祸吗？
最近几乎所有人都有点紧张焦虑，感染新冠的害怕肺炎、心肌炎；没感染的总感觉身边到处是病毒；康复的又怕复阳或是二次感染；还有人担心在老家的父母、摇篮里的小孩。
焦虑、抑郁、失眠
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* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。
我们也准备了一些关于焦虑的常见问题，您可以在咨询医生之前大致了解一下，也可以针对性地重点咨询医生某些方面的问题。
焦虑在什么情况下需要就医
如果焦虑出现以下表现，需要及时就医：
控制不住自己，总是担心有坏事发生，并影响到正常生活、工作以及人际交往；
焦虑状态持续时间长，且一直未减轻；
伴有睡眠障碍、心悸、盗汗、肌肉紧张、呼吸急促等身体症状。
焦虑可通过哪些方式进行治疗
支持性心理治疗：通过与医生、其他患者的沟通以及自主学习焦虑症知识，了解治疗、预后等方面知识，能减轻患者心理负担，缓解焦虑｡
认知 - 行为治疗：通过改变个人思考模式或行为来减少失调情绪和行为，该方法是焦虑症最有效的心理治疗｡
放松疗法：消除紧张，减轻焦虑的一种最简便、易行和有效的方法，如渐进性放松训练、冥想、催眠和沉思等 ｡
药物治疗：目前临床上常用的药物主要有苯二氮䓬类、丁螺环酮、抗抑郁药物等，但长期服药容易形成药物依赖和药物成瘾等，所以一定要在医生的指导下用药。
通过电话咨询精神心理科医生
有什么优势
有人觉得去看精神心理科医生「是一件羞耻的事」，其实在医生眼中，无论是焦虑、抑郁，或是精神分裂症，和感冒、痘痘一样，就是身体生病了。那有问题就找相应的医生来解决问题就好，让自己回归到良好的状态，从而继续该干啥干啥。
心理不舒服，就先找精神心理科医生聊一聊，倾诉吐槽一番之后，也许就轻松了许多，还能在医生的引导下，捋清自己的问题和目标。
在线电话咨询精神心理科医生有这些优势：
➊ 类似线下医院的沟通，与医生直接交流
电话问诊就和线下直接面对医生一样，可以和医生进行对话沟通，一些个性化、具体的问题，都可以一对一咨询。
如果有什么没听明白的，也可以抓紧追问，有 15 分钟充分交流机会。
➋ 树洞式咨询
有些朋友由于当前状态，很抗拒面对面交流，倾向于自己待着，不想见人。
这时候尝试通过丁香医生进行线上咨询，相当于找到了一个心理树洞，倾诉反馈问题更没有压力顾虑——而且还是专业人士倾听并给出建议或指导。
隐私方面也不必担心：一对一匿名咨询、非主动公开的情况下咨询内容不可被他人查阅。
➌ 避免排队折腾和交叉感染，线上医生更快速响应，省时省心
生病时本来就很难受了，如果还要去线下医院排很久的队，可能身体情况会变得更加糟糕。
现在不用奔波，在家就有医生答疑指导，最快 5 分钟响应。
➍ 可以回听录音，还能收到文字版小结
电话问诊结束后，会生成回放录音，如果担心记不清楚还可以重复听，或者拿给家属一起听一下医生的建议。
问诊结束后 5 个小时内，医生还会提供一份简要的文字版小结，通常会包括电话沟通中的关键要素，和一些专业名词的提醒。
如果还想进一步了解电话问诊，也可以点击下面的音频。这个案例中，提供咨询服务的，是河北省第六人民医院精神科的魏志刚主治医师，患者因为近日的疫情引发了比较典型的失眠、焦虑问题，不确定是否需要第一时间去医院治疗，魏医生提供了很多特别有用的在家就自我调节的方法，非常实用。
点击收听电话问诊案例
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电话问诊怎么预约
您只需要拿起手机，打开丁香医生 App 或者小程序，进入「问医生」的模块，按照下面的几步操作：
1. 根据病情，选择想要咨询的医生
2. 点击底部向医生提问
3. 选择电话问诊
4. 选择合适的时间预约
5. 填写手机号和问题描述
6. 支付订单
* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。
问诊常见 Q&A
❶ 问诊入口： 下载丁香医生 App 或搜索丁香医生小程序后，进入首页点击「问医生」即可在线问医生
❷ 问诊次数：一次问诊包含 3 次提问机会（一次提问两次追问），每次可输入多个问题（最多 500 字），支持上传视频和图片（检查报告、药品图片等均可拍照上传），24 小时内有效
❸ 查看回复：如有正在进行中的问诊，可进入丁香医生 App 或小程序，点击底部「我的」-「我的问诊」，即可第一时间收到医生回复
❹ 人工客服：更多问题，可进入丁香医生 App 或小程序，点击底部「我的」-「在线客服」详询客服
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策划：林江 | 监制：费菲
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