为什么阳了后会失眠

人的一生中，有 1/3 的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受。夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活，还可能损害身体健康。想要「战胜」失眠，先认识有关失眠的 6 个真相。必须睡够 8 小时？因人而异。有的人会把 8 小时当作一个标准睡眠时长，来衡量自己有没有「睡够」，其实大可不必。在人生的不同阶段，对睡眠时间的需求并不是一成不变的。刚出生的宝宝，每天大

以为熬过了发烧、刀片嗓、水泥封鼻，熬过了白肺、心肌炎的恐慌，就真正进入到阳康的阶段了，没想到了不少人又遇到了新问题：失眠！图片来源：后台留言不问不知道，一问身边这样的朋友还真不少，有些人变得入睡很困难，有些人半夜总是醒，有些睡渣甚至睁眼到天亮，睡眠质量普遍变差。图片来源：后台留言新冠都阳康了，为什么会影响睡眠？影响会持续多久？要怎么缓解呢？这真的是新冠导致的吗？让丁香医生给大家分析分析。52% 的

每个人可能都会失眠，偶尔失眠是完全正常的。但是，当失眠持续超过一定的时间和频率，或对日常生活造成明显影响时，就要被当做疾病来看待，也就是「失眠障碍」，而「慢性失眠障碍」就是很常见的一种情况，需要及时就诊。如果同时符合以下三个要点，就属于慢性失眠障碍：1. 长时间出现睡眠困难和白天相关症状的持续时间 ≥ 3 个月。2. 高频次出现睡眠困难和白天相关症状的频率 ≥ 3 次/周。3. 睡眠困难，白天状态

每个人可能都会失眠，偶尔失眠是完全正常的。但是，当失眠持续超过一定的时间和频率，或对日常生活造成明显影响时，就要被当做疾病来看待，也就是「失眠障碍」，而「慢性失眠障碍」就是很常见的一种情况，需要及时就诊。如果同时符合以下三个要点，就属于慢性失眠障碍：1. 长时间出现睡眠困难和白天相关症状的持续时间 ≥ 3 个月。2. 高频次出现睡眠困难和白天相关症状的频率 ≥ 3 次/周。3. 睡眠困难，白天状态