分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

你容易陷入精神内耗吗?快来免费测一测

2023-01-16作者:健康测试官

你是否总在事情发生后反复纠结?控制不住地去想「我当时怎么没有如何如何」……

如果这种无法轻易翻篇的状态或情绪,已经影响到了你的生活、工作和健康,

不妨来免费测下你的【精神内耗程度】,帮你了解自己,更好地应对情绪问题。👇

*如果此处显示空白,请将丁香医生 App 更新至最新版本

* 测试题目及解析均来自丁香医生 App 健康百科,由丁香医生医学团队和各领域医学专家编撰、审核完成。

* 共包含 12 道题目,预计 4 分钟内可答完。

测完你将得到:

√ 测试题答案解析,正确了解精神内耗,走出误区,减少恐慌

也欢迎在评论区跟大家分享你的「测试结果」或「相关经历」。

如有精神内耗其他相关问题,需要咨询医生,点击下图即可前往「精神心理科」在线问诊 👇

更多测试,点击文字直达

👇

相关文章

cover
精神内耗可能会让人感受到无力、沮丧、困惑甚至是绝望,它影响着我们的工作、生活。长期处于内耗状态,也会影响精神健康。日常生活中,可以通过一些好习惯,调整情绪,尽可能让自己摆脱内耗。你日常有多少好习惯,能让自己摆脱内耗?来测一测,看看有都多少人和你一样总计 15 道题预计 3 分钟完成题目类型:单选题总分:15 分测完你将获得一份定制版分析报告* 如果此处显示空白,请将丁香医生 App 更新至最新版本
cover
面对工作、生活的不如意你的脑海中是否出现过「为啥我总是一事无成」之类的错误想法?这些想法不仅影响情绪,也会在不知不觉中让人陷入精神内耗。你有哪些错误想法可能让自己陷入精神内耗?来测一测,看看有都多少人和你一样题目数量:20 题测试时长:3 分钟题目类型:单选题总分:20 分* 如果此处显示空白,请将丁香医生 App 更新至最新版本* 测试题目及解析均来自丁香医生 App 健康百科,由丁香医生医学团
cover
身为女性,你在生活中一定会面临很多因为性别而带来的压力:担心感情危机、容貌焦虑、怕被伤害、育儿焦虑......压力是无形的但对身心也是极具伤害的别独自承担来测测你的压力指数帮你发现压力的问题来源 ?*如果此处显示空白,请将丁香医生 App 更新至最新版本* 测试题目及解析均来自丁香医生 App 健康百科,由丁香医生医学团队和各领域医学专家编撰、审核完成。* 共包含 39 道题目,预计 10 分钟
cover
心烦意乱,却说不出来自己是伤心、害怕还是愤怒?面对家人朋友,很难描述自己的情感?如果你有这些情况,可能存在「情感难言症」(述情障碍)。研究发现,述情障碍是抑郁障碍、惊恐发作、饮食障碍等疾病的潜在危险因素。想要知道自己是否有述情障碍?来测一下吧*如果此处显示空白,请将丁香医生 App 更新至最新版本* 测试题目及解析均来自丁香医生 App 健康百科,由丁香医生医学团队和各领域医学专家编撰、审核完成。