丁香医生审稿专业委员会同行评议通过15 个让你摆脱内耗的好习惯，你有几个？
精神内耗可能会让人感受到无力、沮丧、困惑甚至是绝望，它影响着我们的工作、生活。
长期处于内耗状态，也会影响精神健康。
日常生活中，可以通过一些好习惯，调整情绪，尽可能让自己摆脱内耗。
你日常有多少好习惯，能让自己摆脱内耗？
来测一测，看看有都多少人和你一样
总计 15 道题
预计 3 分钟完成
题目类型：单选题
总分：15 分
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* 测试题目及解析均来自丁香医生 App 健康百科，由丁香医生医学团队和各领域医学专家编撰、审核完成。
* 共包含 15 道题目，预计 3 分钟内可答完。
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