丁香医生审稿专业委员会同行评议通过节后恢复身材第一步，这 12 个建议越早知道越好
俗话说得好：
每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤。
减肥拼命小半年 ，未到功成又过年。
这个春节到现在，吃了多少顿大餐？重了多少斤？是不是已经开始陷入深深地焦虑和自责中？
别急，好身材这件事，那可是大部分人的一生奋斗的事业。在开始前，倒不如先看看专家的建议，让你在减重变美、拥有好身材的路上，事半功倍。
学到了嘛？
帮大家总结下专家们对于恢复好身材的终极要义：
不要着急，慢慢来；
速成减重，不靠谱；
不看体重，看围度；
吃饭吃菜，要吃肉；
少吃零食，少吃甜；
早睡早起，精神好；
有事没事，动一动；
减脂同时，练肌肉；
别忘带上，咱爸妈。
不过，说到底过节嘛，吃好喝好玩好，其他
过完年再说！
最后还是祝大家，兔年都能拥有自己想有的好身材，丁香医生一直陪着大家。
策划：Murphy | 监制：Feidi
封面图来源：站酷海洛
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