防晒后多做一件事，皮肤好了一大半

这件事就是

保  湿

 很多人都把防晒当做夏天的头等大事，觉得冬天才需要保湿，夏天不需要。

实际上，保湿作为日常护理的第一步，在炎炎夏日同样不容忽视。

 保湿是保护皮肤屏障的第一步

 皮肤屏障就像一座「城墙」，对外是皮肤与外界环境之间的第一道天然防线，外来刺激物、有害物都能有效阻挡。对内可以锁住水分，对皮肤起到滋润保湿的作用。

 当皮肤遇上气候变化、温湿度变化或其它病理因素时，需要人为加强保湿，加固皮肤屏障。

 如果没有及时加强保湿，皮肤就会变得干燥，防御能力会减弱，容易引发炎症反应。皮肤水分的流失，也会加速皮肤的老化。

 夏天，长时间待在空调房间里，干燥的环境就容易让皮肤水分丢失加快。如果是空调房间和自然环境交替，皮肤温度骤冷骤热，也会加重水分丢失。

值得注意的是，有些妹纸因为夏季皮肤容易油，会选清洁力度较强的洁面产品，增加洁面的频率，实际上，这样做反而容易造成皮肤屏障的破坏，不利于皮肤的保湿。

 夏季还要注意：晒后更需要保湿

高温酷暑中，难得出门浪一下，在太阳下晒几小时后，你的脸就可能开始发红、发热。

紧接着，可能会出现肿胀、刺痛，甚至水疱、表皮脱落。几天后，黑色素开始沉淀，皮肤也就成功变黑了。

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涂了防晒，但没有及时补涂，或者没有涂够，烈日下晒上一段时间，脸部发红的事儿也不少见……

 不想皮肤毁在夏天的烈日下，晒后一定要及时做好保湿，不然，等一切已成定局，小仙女们就只能追悔莫及、扼腕叹息啦。

晒后保湿 Tips 

平时可以把喷雾或者随手可取的矿泉水，放置在 3～5℃ 冰箱冷藏室，日晒后用喷雾或水浸湿化妆棉，贴于面部或身体其它日晒后的部位，一次约 15～20 分钟，降低皮肤温度，缓解灼热感及炎症反应。 

湿敷后及时涂抹具有修复及保湿功能的护肤品，比如芦荟胶，既能起到很好的保湿效果，又能帮助减轻晒伤反应。

夏季保湿护肤品，该怎么选？

简单来说，想做好夏季保湿，选成分简单，添加成分尽可能少的护肤品，就妥了。 

夏季，皮脂分泌旺盛，用起来清爽的保湿护肤品比较适合。选择的时候可以关注一下成分表，真正起到保湿作用的成分主要有这 3 类：保湿剂、封闭剂和润肤剂。

1. 保湿剂 

也称为吸湿剂，能从环境中或真皮里吸收水分，从而补充到表皮上。常见的保湿剂有甘油、丙二醇、尿素等。

2. 封闭剂

封闭剂可以在皮肤表面形成油脂膜，减少水分的蒸发，加固皮肤屏障这座城墙，常见的封闭剂是凡士林和矿物油。

3. 润肤剂

润肤剂包括植物油和合成油脂，不仅可帮助封闭剂更好地发挥作用，还能使皮肤平滑、柔润。

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当然，如果皮肤屏障已经受损，可以考虑选择配方表中含有一定修复皮肤的成分的护肤品，比如含有天然保湿因子、神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。

 另外，在安全性上，不含或少含致敏成分（如色素、香精）的护肤品，对皮肤也会更友好。

作者：丁香医生

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