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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

洗脸后的黄金 3 分钟多做一件事,皮肤真的会变好

2020-10-22作者:丁香医生

什么信号让你觉得秋天真的来了?可能不是温度,也不是落叶,而是……

你的皮肤

春江水暖鸭先知,秋天干燥皮先知。再过一段时间,泛红、脱屑还可能一起来……

很多人觉得换季皮肤容易敏感,一不小心就又痒又红,各种护肤品和化妆品能少擦就少擦,得给皮肤减减压。

图片来源:丁香医生设计团队

很多人觉得经历了这么多又出汗又出油的日子,脸上肯定积累了很多脏东西,得趁天气凉下来的时候选能深层清洁的洗面奶好好洗洗。

图片来源:丁香医生设计团队

很多人觉得经过一个夏天,脸摸上去糙糙的。秋天是时候去去死皮,让新皮自由呼吸了,护肤品也能更好吸收。

图片来源:丁香医生设计团队

其实,我们大可不必为了皮肤操碎心,甚至反应过度,好心办了坏事。皮肤本身是有自己的防护墙的,我们要做的就是帮皮肤保护好这道防护墙。

保护皮肤防护墙要抓住洗脸后的黄金 3 分钟

保护皮肤防护墙总结起来就是 12 个字:温和清洁、充分保湿、严格防晒

无论干皮油皮,都要尽量少用含磨砂的洁面产品;除非云层极厚或者雷雨天气,不管天阴天晴,都要擦好防晒霜。

而最基础也最不能忽视的就是补水保湿了,因为水分对于维持健康的皮肤状态、修护皮肤屏障来说都非常重要。

当皮肤表层角质层含水量达到 20%~35% 的时候,皮肤看起来会非常健康饱满,水润有弹性。适当的补水保湿工作可以让皮肤元气满满,还能强化皮肤屏障功能。

很多人有这样的习惯:洗完脸后啥也不擦就开始刷牙、洗头......等一切就绪再回来擦护肤品。

图片来源:站酷海洛

其实这个时候再涂封闭成分为主的保湿产品,并不能最好地发挥护肤品的保湿作用,因为「湿」已经挥发得差不多了。

洗脸后的 3 分钟内,才是涂抹保湿产品的黄金时间

这个时候,皮肤还处于湿润状态,角质层充分吸水,这个时候涂抹保湿产品,可以让水合作用达到最佳效果,也是滋润皮肤的最佳时机。

当然,选到适合自己的保湿、修护产品也很关键。

选保湿修护产品可以看看这 3 点

补水保湿大家都不陌生,如果想在保湿的同时能修护一下我们的皮肤屏障的话,可以重点看下 3 个方面。

1.是不是具有保湿、修护的成分。

具有保湿作用的护肤品,一般都会添加 3 种类型的成分:润肤剂、吸湿剂、封闭剂

润肤剂:能充分滋润皮肤常见的成分有:丙二醇、霍霍巴油、蓖麻油等。

吸湿剂:能增加表皮水含量,维持皮肤滋润状态常见的成分有:甘油、尿素、丙二醇、PCA、透明质酸等。

封闭剂:能锁住水分,持久保湿常见的成分有:二甲基硅氧烷、各类脂肪醇、脂肪酸植物蜡、卵磷脂、胆固醇等。

而具有修护功能的成分,包括约占皮肤细胞间脂质 50% 的神经酰胺、胆固醇和一些脂肪。酸,它们不仅具有保湿作用,还能修护皮肤屏障。

图片来源:站酷海洛

2。是不是具有能舒缓刺激的成分。

产品中添加过多的「香精」对于比较敏感的皮肤来说可能会有一定的刺激性,也可能存在致敏风险。

所以帮助修护皮肤屏障的护肤品中一般不会添加人造香精,而是会添加一些舒缓的成分,比如积雪草苷,帮助改善皮肤状态。

3.是不是中性偏弱酸性的产品。

正常皮肤的 pH 值是中性偏弱酸性的,保湿霜、修护霜可以选择中性偏弱酸性的产品,帮助维持皮肤正常 pH 值,给皮肤屏障的修护提供一个良好的环境。






作者:曾相儒

本文经由 皮肤科主治医师(美容方向)知乎医疗话题优秀回答者 黄惠玲 审核

策划:朱朱

监制:Sean

图片来源:站酷海洛

本文转载自「丁香医生」公众号

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