洗脸后的黄金 3 分钟多做一件事，皮肤真的会变好

什么信号让你觉得秋天真的来了？可能不是温度，也不是落叶，而是……

你的皮肤

春江水暖鸭先知，秋天干燥皮先知。再过一段时间，泛红、脱屑还可能一起来……

很多人觉得换季皮肤容易敏感，一不小心就又痒又红，各种护肤品和化妆品能少擦就少擦，得给皮肤减减压。

图片来源：丁香医生设计团队

很多人觉得经历了这么多又出汗又出油的日子，脸上肯定积累了很多脏东西，得趁天气凉下来的时候选能深层清洁的洗面奶好好洗洗。

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很多人觉得经过一个夏天，脸摸上去糙糙的。秋天是时候去去死皮，让新皮自由呼吸了，护肤品也能更好吸收。

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其实，我们大可不必为了皮肤操碎心，甚至反应过度，好心办了坏事。皮肤本身是有自己的防护墙的，我们要做的就是帮皮肤保护好这道防护墙。

保护皮肤防护墙要抓住洗脸后的黄金 3 分钟

保护皮肤防护墙总结起来就是 12 个字：温和清洁、充分保湿、严格防晒。

无论干皮油皮，都要尽量少用含磨砂的洁面产品；除非云层极厚或者雷雨天气，不管天阴天晴，都要擦好防晒霜。

而最基础也最不能忽视的就是补水保湿了，因为水分对于维持健康的皮肤状态、修护皮肤屏障来说都非常重要。

当皮肤表层角质层含水量达到 20%～35% 的时候，皮肤看起来会非常健康饱满，水润有弹性。适当的补水保湿工作可以让皮肤元气满满，还能强化皮肤屏障功能。

很多人有这样的习惯：洗完脸后啥也不擦就开始刷牙、洗头......等一切就绪再回来擦护肤品。

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其实这个时候再涂封闭成分为主的保湿产品，并不能最好地发挥护肤品的保湿作用，因为「湿」已经挥发得差不多了。

洗脸后的 3 分钟内，才是涂抹保湿产品的黄金时间。

这个时候，皮肤还处于湿润状态，角质层充分吸水，这个时候涂抹保湿产品，可以让水合作用达到最佳效果，也是滋润皮肤的最佳时机。

当然，选到适合自己的保湿、修护产品也很关键。

选保湿修护产品可以看看这 3 点

补水保湿大家都不陌生，如果想在保湿的同时能修护一下我们的皮肤屏障的话，可以重点看下 3 个方面。

1.是不是具有保湿、修护的成分。

具有保湿作用的护肤品，一般都会添加 3 种类型的成分：润肤剂、吸湿剂、封闭剂

润肤剂：能充分滋润皮肤。常见的成分有：丙二醇、霍霍巴油、蓖麻油等。

吸湿剂：能增加表皮水含量，维持皮肤滋润状态。常见的成分有：甘油、尿素、丙二醇、PCA、透明质酸等。

封闭剂：能锁住水分，持久保湿。常见的成分有：二甲基硅氧烷、各类脂肪醇、脂肪酸植物蜡、卵磷脂、胆固醇等。

而具有修护功能的成分，包括约占皮肤细胞间脂质 50% 的神经酰胺、胆固醇和一些脂肪。酸，它们不仅具有保湿作用，还能修护皮肤屏障。

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2。是不是具有能舒缓刺激的成分。

产品中添加过多的「香精」对于比较敏感的皮肤来说可能会有一定的刺激性，也可能存在致敏风险。

所以帮助修护皮肤屏障的护肤品中一般不会添加人造香精，而是会添加一些舒缓的成分，比如积雪草苷，帮助改善皮肤状态。

3.是不是中性偏弱酸性的产品。

正常皮肤的 pH 值是中性偏弱酸性的，保湿霜、修护霜可以选择中性偏弱酸性的产品，帮助维持皮肤正常 pH 值，给皮肤屏障的修护提供一个良好的环境。

作者:曾相儒

本文经由 皮肤科主治医师（美容方向）知乎医疗话题优秀回答者 黄惠玲 审核

策划:朱朱

监制:Sean

图片来源:站酷海洛

本文转载自「丁香医生」公众号