护肤做不对，年龄老 10 岁！这 4 个护肤大坑你中了几个？

我是一名皮肤科医生，也可以说是一位维护面子的工程师。

皮肤科诊室里，每天都充斥着对肌肤问题的各种探讨。尤其是很多女性，为黑眼圈、毛孔粗大、皮肤松弛、长皱纹等各种问题所困扰。

细聊下来，我发现很多女性的皮肤问题，都是长期使用错误的护肤方法导致的。

护肤的道路很漫长，一不小心就会踩到很多坑。护肤中这些常见的误区，你中了多少个？

误区一：洗脸，越「干净」越好

不管是商场的柜姐，还是网上的美妆博主，都会跟我们强调，做好清洁是护肤的第一步。

但是，过度清洗、不化妆也卸妆、频繁去角质……长期这么做可能会破坏皮肤屏障，甚至让很多人后天成为敏感肌。比如很多人选择清洁力强但碱性过强的皂基洗面奶。

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我们的皮肤处于弱酸性环境，最好使用弱碱性的产品来清洁，比如氨基酸洁面。

但不管怎么洗，都要牢牢谨记三要素：温和、温和、还是温和。     

TIPS：关于洗脸时水温的选择，油性皮肤适合用 38～40 度的热水；干性皮肤适合用冷水；敏感性皮肤用和表皮温度差不多的温水。

误区二：敷面膜「包治百病」

江湖上传言某女星一年会敷 700 张面膜，这让很多女性误以为敷面膜等于变美。

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事实上，面膜可以较长时间保持皮肤处于湿润状态，一定程度上能缓解皮肤干燥和紧绷，也可促进有效成分的进一步吸收。

但是，面膜种类千千万，功效其实就只有一个：保湿。敷面膜有且只能成为护肤步骤的一部分。

想要美白需要在认真做好防晒工作的基础上用美白产品，想要去皱就要天天保湿并酌情使用去皱功效的产品，别指望一张面膜能解决所有问题。

TIPS：面膜不能天天敷，一次敷面膜的时间不能太长。一般每周 1～2 次，每次时间不超过 15～20 分钟。

 误区三：啃猪蹄补充胶原蛋白

胶原蛋白可谓是年轻的标志之一。人的皮肤中有 70% 都是胶原蛋白，在真皮中起着支撑、维持、定型的作用。

胶原蛋白含量减少，会导致胶原层变薄，失去支撑，最后皮肤松弛下垂，鱼尾纹、法令纹、抬头纹等接踵而来。

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有的人觉得吃啥补啥，就靠吃猪蹄来补充胶原蛋白。事实上，这并没有什么用。

猪蹄的确含有丰富的胶原蛋白，但经胃肠道消化后，原有形态、结构不复存在。通过这种方式来补充胶原蛋白，不仅无效，还可能让你变得膀大腰圆。

内服不行，那外敷富含胶原蛋白的面膜或涂抹类似护肤品呢？依然没有用。

人的皮肤表层有一层屏障保护，会阻止各种杂物进入。胶原蛋白作为一种大分子蛋白，更是分分钟被拒之门外。

想要通过补充胶原蛋白来抗衰老，比较有效的是通过射频深入肌肤真皮层，激活胶原蛋白自我增生。

射频原理图

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TIPS：可以尝试使用射频技术的医美项目，并配合每天使用家用射频美容仪。

 误区四：孕期不能护肤

怀孕后激素分泌水平变化、孕期饮食习惯改变，可能会导致孕期出现更多的皮肤问题。

但有很多妈妈担心护肤品成分危害宝宝，于是选择裸脸渡过妊娠期、哺乳期。

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孕期护肤建议以清洁、保湿和防晒为主，尽量选择成分、功效单一的护肤品。因为多功效的护肤品，如美白、抗皱产品，添加成分往往比较复杂。

比如很多抗皱产品里具有维 A 醇、维 A 酸的成分，孕妇就需要尽量避免。虽然外用影响不大，但口服摄入有明确致畸性。

 TIPS：护肤就是一场持久战，需要长期坚持，谨慎而不盲从，才能从容应对人生各个时期的皮肤问题。 

作者：陈茂杰

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本文转载自「丁香医生」公众号。