丁香医生审稿专业委员会同行评议通过肾病科医生最想告诉大家的4件事，一定要收藏
1、只要你经常喝水，或是其它代茶饮，不喝饮料咖啡酒精类的饮品，就会给体内形成更多的尿液，就可以带走体内多余代谢废物。一定不要憋尿，这样就能给肾起到日常保护作用。
2、最好的护肾方法就是不去伤害它，少吃高盐、高脂、高糖、高嘌呤的食物，不熬夜，尽量不喝酒，已经是对肾很好的保护了。
3、尿液多不可怕，尿液多少和气温、饮水、运动有关系，喝水多尿液多是正常的，最怕的是你喝了很多水却没有尿，一些肾脏疾病发生后，可能会导致尿少。
4、喝水少，出汗多，一定要警惕肾结石。出汗后，一定要及时补充水分，如果没有及时补充水分，会使尿液浓度变高，促使晶体沉淀，增加结石形成的概率。
肾脏是人体的重要器官，出现问题会很麻烦。大家可以做做下面这个【肾健康自测】，大致判断下自己的肾脏是否健康：
相关文章
尿路结石，怎么办好？
尿路结石会怎样？大部分人可能没有感觉，也可能出现腰酸、疼痛、无尿、恶心呕吐或者尿血等。尿路结石要怎么处理？根据泌尿结石不同的位置和大小，取石方法也完全不同的，具体问题还需要去医院检查后，遵循医生建议进行治疗，切勿盲目相信江湖秘方。目前对于尿石症的治疗方法主要有以下方法：1. 药物治疗药物治疗主要是增加液体摄入量，增加尿量；控制感染；促进输尿管蠕动，加速结石排出。结石小于 0.6 cm，症状不明显，
每天坐着不动，尿路结石找上门了该怎么办？
尿路结石又称尿石症、泌尿系结石，它是泌尿外科最常见的疾病之一。尿路结石根据结石所在位置可以分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。我们常常听到人们在谈论尿路结石的时候，会听到：「结石不痛就不需要再治疗」、「痛过的结石不痛就不用担心了」。事实果真如此吗？尿路结石并非越痛越重误区 1. 结石从来没有痛过，所以不需要治疗肾脏的小结石会慢慢变大，如果平日饮水太少，加上没有积极检查，日积月累最终形成了较
多出汗能排尿酸，还治痛风？
正值大汗淋漓的季节，很多痛风的朋友都在纠结「出汗治痛风」的问题：夏天出汗是不是也能排尿酸？喝水多，出汗多，但是尿少，是不是不利于尿酸排泄？汗蒸、桑拿是不是可以治痛风？「多出汗排尿酸、治痛风」听起来很美，自然经济、无副作用，不过说出来又总觉得没底气。那多出汗对痛风到底好不好呢？丁香医生带你一探究竟。出汗能不能排出体内的尿酸？想搞清楚这问题，最直接的办法当然是检测一下，汗液中有没有尿酸。不过大家会发现
夏天到，结石笑
你或许在电视里见过一颗小小的肾结石是如何征服硬汉的。前一秒，硬汉虎背熊腰的，站得笔挺。突然一下捂着肚子，满地打滚。电视里也许有点夸张，但是肾结石的绞痛还是挺折磨人的。而在我国，肾结石也是一种常见病。相关报道显示，我国肾结石发病率为 1%～5%，即约有 6 500 万人深受肾结石的困扰。肾结石多发于 25～40 岁。此外，曾经发生过肾结石的人有复发的风险。而到了夏季肾结石更容易发生。夏季是肾结石的「