大姨妈来了不能洗头？其实月经期真正的禁忌是……

每次丁香医生发跟经期相关的文章，后台都会收到很多留言。

一般，姑娘们问的是：

「经期可以洗头吗？可以吃冰的吗？可以跑步吗？」

而男朋友们问的是：

「看她都下不了床了，真的很疼吗？为什么她一到经期就变得特别暴躁？」

看来无论男女，都受到了大姨妈的「折磨」。

丁香医生有必要和大家交流一下，如何安抚这个磨人的「小妖精」。

这些事，不建议做

1.手术及献血

在经期，女性的凝血功能会变差，有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量。

同样的道理，经期也不能进行拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的医学操作。当然，还有献血。

打耳洞也不建议在经期进行哦。

2.骑车

有一些骑跨类的动作，经期需尽量避免，比如长时间骑自行车等。

经期子宫及外阴充血，比较脆弱，骑自行车这样运动有可能会造成一定损伤，需要格外小心。

3.性生活

现在并没有研究明确表明，经期性生活会导致炎症、子宫内膜异位及不孕。

但不建议的原因其实很简单，血流到床单上真的不好洗……

如果你的女朋友在经期受到激素影响感觉身体不适，出现了易怒、紧张、烦躁不安、失眠等情况，与其一门心思想着啪啪啪，不如帮她缓解一下不适，让她放松心情、睡个好觉。

当然，如果你女朋友想要的安慰方式是啪啪啪（确实有部分女生在经期性冲动会更加频繁），你也不介意的话，那么请忽略这一点。

注意，经期并不是 100% 不会怀孕，记得做好避孕措施。

这些禁忌，不用担心

1.洗头

对于说经期不能洗头，更有甚者说不能洗澡的朋友，丁香医生只想问一句：那你还会出门见人吗？

其实，经期完全可以洗澡洗头。

而且，月经期其实处于更容易感染的状态，所以个人清洁很重要。

就算做不到每天淋浴，经期至少也要每天睡前用清洁的温水擦洗外阴。

友情提醒：清水冲洗外阴即可，不要使用任何洗液，更不要冲洗阴道。

2.吃冰

经期饮食，从来都是因人而异的。

有的姑娘一口凉水下肚就疼出汗，有的姑娘大冬天吃两个冰淇淋也完全没事。

其他的像能不能吃巧克力、能不能吃辣椒之类的问题，都是同样的道理。

如果你吃了这些会不舒服，就不要吃；如果没什么反应，想怎么吃就怎么吃吧。

3.跑步

这个也因人而异。

有些姑娘就是经期一点症状都没有，和平时一样生龙活虎，那就没必要因为月经暂停自己的运动计划。

可是如果你真的会疼得直不起腰、下不了床，迈一步像是打开了水龙头，那就别逼自己了，安心在家窝着吧。

过了这几天，又是一条好汉！（好像哪里不对）

女士们每个月都有那么几天在「掉血」，当然要对自己好一点。

总结一下就是：吃自己喜欢吃的东西，做让自己觉得舒服的事。

告诉她们吧！

责任编辑：Bruce

本文转载自「丁香医生」公众号。

图片来源：图虫创意