丁香医生审稿专业委员会同行评议通过奶奶走后，我的悲伤变成了一个小丑
1969 年，心理学家 Elisabeth Kubler-Ross 首次提出了悲伤的五阶段理论，她认为人在面临丧失时，常常有这样的反应：否认，愤怒，谈判，抑郁和接受。后续的研究不断更新，科学家发现，并不是每个人都按顺序经历这样的五阶段哀伤，哀伤的感受有十多种之多，震惊，否认，伤心，愤怒，愧疚，害怕，解脱……所有的这些，都是我们面对哀伤时候的反应。
时间无法治愈哀伤，哀伤也不会在某个时间点终止。它就像是海浪，总会在某个时间点，一次又一次地涌来。
接受它，面对它，记得它。这是我们唯一能做的事。
今天是清明节，如果你也有想要怀念的人，可以把留言区当成是树洞，留下你的故事。
「我一切都好，就是很想很想你。」
本文审核专家 郑威威 浙江大学心理学
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