丁香医生审稿专业委员会同行评议通过为什么朋友很多，却还是感到孤独？
感到孤独，其实是一种正常的情绪体验。而且朋友的数量多少或距离远近与孤独感没有直接的关系。
因为在心理学中，孤独是一种痛苦的、缺乏亲密和联结的主观感受。
「朋友很多，依然感到孤独」，你可能体验到的是「情感性孤独」。
这种孤独源于缺乏与他人亲近、紧密的依恋关系，比如那些刚刚失恋、遭受亲友重大变故、缺乏亲密朋友的人，他们会感到身边没有亲密的人能给自己理解、支持和鼓励，也无法影响他人的情感。
但这往往是暂时的。孤独的人内心是渴望与他人建立深层联系的，因此这种孤独感会随着时间和环境变化而减弱。
相反，忽视和否认孤独感，才会让自己陷入更深的孤独中。
如果你也有这种感受，那正好说明你并不是一个人，孤独是我们共同拥有的体验。这样的理解和看法，帮助我们更能够承认孤独。此外，有时我们正是趁着这个机会才开始和自己好好相处，给关注自己留下了更大的空间。
孤独并不可怕，请相信一切都会变好。
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百科作者 丁汝楠 浙江大学心理学硕士
审核专家 丁香医生健康百科团队
策划：April、萌萌 | 监制：Murphy,、Feidi、Bruce
排版：蛋挞
封面图来源：丁香医生内容团队
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只用六年，发病率就上升 63.9%，很多人对此一无所知
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