为了「面子工程」，你正在和谁慢慢疏远？

年少时候，总以为「生活，开心就好」，碰到什么挫折都能笑一笑过去。一脚踏入职场，面对种种压力来袭，却也能安慰自己说

工作嘛，看开一点，钱多就好。

随着心态和工作环境的变换，忙碌的生活变得像一辆积满灰尘的老爷车，只有在夜深人静的时候，才会想到跟它说一句

等不忙了，出去走走就好。

忍受挫折、忍受压力、忍受不该忍受的......我们慢慢放下所有的武装，忍受一切。慢慢地，变成一个不懂「保护自己」的人。

图片来源：丁香医生设计团队

有时候「逃避」比接受更需要勇气，「逃避」一个计划外的 case「保护」一件约定的爱情小事 。

图片来源：丁香医生设计团队

每个人都有自己的「领域」或许「领域」不大，但至少「安全」，值得被好好「保护」。

图片来源：丁香医生设计团队

皮肤没有好好「保护」脸上红、肿、痛、痒问题多无形中的「距离」在滋生。

皮肤问题不断可能是「皮肤屏障」被破坏

正常状态的脸部皮肤都有一道隐形屏障，在保护皮肤不受外界侵害的同时，也锁住了脸上水分和有益的皮肤细胞，我们通常称之为「皮肤屏障」。「皮肤屏障」主要由「皮脂膜」和「角质层」两大部分组成。

皮脂膜就是我们皮肤表面的一层薄薄的油脂和汗液组成的保护层，它和皮肤表面的微生物群落一起形成了皮肤对外的第一层屏障，阻止皮肤中的水分流失。而角质层它一方面有阻断外界有害物质的物理屏障作用，另一方面，其细密的结构也能阻止皮肤内的水分流失。

如果没有皮肤屏障的保护，皮肤就会变得容易干燥、脱屑，甚至敏感。

图片来源：站酷海洛创意图库

这些「护肤」误区正在破坏你的「皮肤屏障」

很多人护肤，初心是好的，但由于对皮肤的结构认识不到位，所以稀里糊涂就破坏了皮肤的屏障结构，比如以下的「护肤」方法：

1.过度刷酸和去角质

刷酸和去角质确实能够让皮肤变得白嫩有光泽，但是它们的代价是失去了一部分角质层结构。

若是皮肤本身角质层就不够厚实，那么这样的操作就会让皮肤暴露在外，不仅皮肤中的水分容易流失，各种环境中的污染物都会对皮肤造成敏感和刺痛。

2.过度使用面膜

面膜的作用可以给角质层提供一定的水合作用，但是如果每次敷面膜时间过长或者过于频繁，相当于把角质层经常泡在水里，日积月累会容易导致皮肤相对敏感。

3.过度清洁

许多女生恨不得一天洗 8 遍脸。其实洗脸这个步骤，本意是把皮肤上的污垢洗去，频繁地进行清洁，反而会让皮脂膜的补充速度跟不上，导致皮肤屏障被破坏。

图片来源：站酷海洛创意图库

保护皮肤，先从保护「皮肤屏障」做起

想要好好「保护」皮肤，首先要远离「护肤」误区，其次，选择合适的清洁、保湿产品也很重要。在清洁产品的选择上，要尽量避开皂基类的洗面奶。

保湿方面，尽量选择含有细胞间脂质或者天然保湿因子的产品，例如最常见的神经酰胺，就是一种非常重要的细胞间脂质。有研究表明，神经酰胺占了细胞间脂质的 40% 以上。

作者：胡晓波

本文经由 浙江大学医学院七年制硕士 王丽娜 审核

策划：工友

责编：工友 

图片来源：站酷海洛创意图库 丁香医生设计团队

本文转载自「丁香医生」公众号

参考文献：

参考文献

[1] Schaefer, Hans, and Thomas E. Redelmeier. Skin barrier. Karger Publishers, 1996.

[2] Bouwstra, J. A., et al. "The lipid organisation in the skin barrier." Acta dermato-venereologica 80 (2000).

[3] Proksch, Ehrhardt, Johanna M. Brandner, and Jens‐Michael Jensen. "The skin: an indispensable barrier." Experimental dermatology 17.12 (2008): 1063-1072.

[4] Rawlings, A. V., and C. R. Harding. "Moisturization and skin barrier function." Dermatologic therapy 17 (2004): 43-48.