口臭，当代青年的社交防火墙

当代年轻人的社交压力真的挺大的。想当初，为了将来能有更好的生活而一头扎进工作中，没想到，扎进的不是工作，是泥潭。别人约会你上班，别人看电影你上班，别人拉上窗帘开始鼓掌的时候你还在上班。

在下载了十几个社交 app 之后，好不容易找到一个愿意奔现的网友，当你正要开口跟对方讲述你坐 11 路公交车转 2 号地铁时遇到的奇葩事的时候，网友突然来了一句：

你是不是吃大蒜了？

有口臭，都不好意思跟人谈梦想。这其中，口臭又分五大境界：

境界一 自己的口臭只有自己知道

图片来源：丁香医生设计团队

境界二 自己的口臭只有别人知道

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境界三 自己的口臭众人皆知

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境界四 拿口臭当无差别攻击武器

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境界五 只能意会不可言传

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可想而知，当一个人的口臭到达第四境界的时候，那这个人，应该是，病了。

口臭不是病？病起来......

一些口臭是伴随着口腔或者全身的疾病而来的。常见的有伴随着大量牙结石堆积的牙周病、深蛀洞以及阻生智齿等，导致口腔内出现难以清洁的卫生死角，细菌在其中安居乐业——这就属于病理性口臭了。

另外，由于呼吸系统、消化系统导致的口腔异味也常有发生，在排除掉来自于口腔内的「口源性口臭」外，这类非口源性口臭更应该值得注意。

当然也有例外，如早起的时候嘴里会有点异味；又比如刚吃了大蒜、榴莲，嘴里释放出来的气味也会引起部分人的不适，这些「口臭」并不是疾病状态，我们叫它生理性口臭。

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防治口臭做起来简单，做到了能省钱

要治疗口臭，最重要的是找到口臭的来源——如果是生理性的「口臭」，那么暂时不需要口腔科的治疗，改变生活和饮食习惯，早晚刷牙即可。

1.补、洗、换、拔

对于疾病原因引起的口臭，要对症治疗：有蛀牙就要补蛀牙、有牙结石就要洗牙、该换的假牙及早更换，以及反复发炎的智齿也应该拔除。

2.正确清洁牙齿

另外，防止口臭除了治疗已经存在的疾病外，最基本的就是要学会并保持正确的刷牙方法、选择合适的牙膏、牙刷、漱口水可以缓解口臭的发生。

不仅如此，尽早治好已经存在的口腔疾病，还能帮助你避免将来补牙、拔牙、镶牙、种植牙等可能需要的治疗，这么算一下，还可以帮自己节省很多钱呢！

3.刷舌苔

刷牙结束后，还可以用牙刷或刮舌板轻刷舌苔，尤其是舌头靠后面的部位，应该尽量刷干净——这个地方是口臭细菌比较爱聚集的位置，也是减少口臭的方法之一。

作者：何剑亮

本文经由 丁香医生科学审核团队 审核

策划：工友

责编：工友

图片来源：好的山姆插画

本文转载自「丁香医生」公众号

参考文献：

参考文献 

[1] 胡德渝. 口腔预防医学（第4版）. 北京: 人民卫生出版社. 2012

[2] Aung E E, Ueno M, Zaitsu T, et al. Effectiveness of three oral hygiene regimens on oral malodor reduction: a randomized clinical trial[J]. Trials, 2015, 16(1): 31.

[3] Kleinberg I, Westbay G. Oral malodor[J]. Critical Reviews in Oral Biology & Medicine, 1990, 1(4): 247-259.