同样年龄，为什么有人看起来更年轻？

这个世界上，女人的天敌只有时间。

哪怕日常足够注意，皱纹还是会在不经意间爬上脸。

更令人心酸的是，总会有几个同龄，甚至年龄更大的人，看上去比自己还年轻？

背后的原因究竟是什么？

其实，这一切都得从皮肤衰老这件事开始说起……

好好的皮肤，为什么会衰老

皮肤衰老一般分为两种：自然老化和光老化。

自然老化是单纯由于年龄增长所致的皮肤老化，是每个人都会遭遇的不可抗拒的过程。

光老化则是由日光（尤其是紫外线）所导致的皮肤慢性损伤。长期的紫外线照射会导致脸部的 DNA、蛋白质、脂质等成分受损，对皮肤的功能和结构造成不利影响。几乎所有我们能想到的皮肤问题（色斑、皱纹、红血丝、皮肤癌）都与光老化有关。

图片来源：站酷海洛创意

日常生活，如何预防皮肤衰老

虽然现在的科技水平还无法让人做到永葆青春，但预防及延缓皮肤衰老的方法还是有不少的。

想延缓衰老，首先要睡好觉

经常熬夜、作息不规律，会使体内的皮质醇（一种激素）分泌增多。

皮质醇可以说是一种「应激」激素，短期内，它能帮助身体抵抗一些外界的负作用力，如熬夜、压力大的影响等，但长此以往，会加速皮肤内胶原蛋白的流失。这对皮肤的杀伤力极强。皮肤出现细纹、松弛、干燥、粗糙等衰老的迹象其实都与它密切相关。

另外，情绪也会影响体内激素水平，影响皮肤状态。要是天天熬夜，昼夜颠倒，压力山大，很可能会出现生理年龄 25 岁，皮肤年龄 30 岁以上的情况。

「保持愉悦，规律作息」，看似简单的八个字，却对延缓皮肤衰老很重要。

日常护肤比你想得更重要

上文已经讲到紫外线的威力了，所以，对抗皮肤衰老，防晒是第一步，也是非常重要的一步。

其次，做好日常补水保湿，可以让皮肤的含水量增多，皮肤光泽度更好。摸上去也会感觉滑滑嫩嫰，不会有粗糙干燥的感觉。

秋冬季节，空气干燥，还可以在房间里置办一台加湿器，可以有效增加空气湿度，减少皮肤水分蒸发，使皮肤不至于太干燥。

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想要皮肤好，运动也不能少

运动能加速血液循环、新陈代谢，使皮肤呈现出自然健康的状态。

有条件的话，每天运动 30 分钟，跑跑步健健身，增强体质的同时还能改善皮肤状态。

皮肤衰老真正来临时，我们该怎么办

哪怕我们不愿意面对它，它也终究会发生在我们身上。

当皮肤衰老真正来临时，切忌不要「病急乱投医」。

有不少人会在自己脸上盲目地涂抹各种护肤品。但大多数护肤品其实只能作用于皮肤的角质层，真正能作用到真皮层的护肤品非常少。想要更好地达成皮肤抗衰老效果，可以在日常护肤的同时使用一些能抵达真皮层的医美手段。

比如以注射肉毒毒素、透明质酸为代表的医学微创注射美容技术，或者以激光、光子、射频为代表的需要使用特定设备的美容技术等。其中，射频技术，发展较快，普及较广，受到众多人的关注。

不过，医美项目也不是一劳永逸的，必须定期去医院，无法自己在家完成，费用高昂，也不够便捷。

想要享受便捷，同时对抗真皮衰老的话，可以考虑使用小巧轻便的家用射频美容仪。

作者：黄惠玲

策划 ：番薯

图片来源：见文中标注

本文转自「丁香医生」公众号