宝宝辅食食谱——鸡肉玉米泥

适用月龄

7 月龄及以上的宝宝。

添加混合食材前，请先确认每一项食材都已经给宝宝单独添加过且不过敏。

食材准备

鸡肉 30 克、玉米粒 50 克

制作方法

1. 将玉米洗干净、沥干水分后，放入沸水中煮熟。

2. 将煮熟的玉米捞出，放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成玉米泥。

3. 将搅打好的玉米泥过筛。

4. 将鸡肉洗干净，放入锅中，加入清水，煮熟。

5. 将煮熟的鸡肉捞起， 切成小块， 放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成鸡肉泥。

6. 将鸡肉泥和玉米泥按照 1∶2 的比例混合，拌匀即可。

食谱小贴士

7 个月大的宝宝咀嚼能力有限，玉米的外皮含有难以消化的抗性淀粉，所以玉米糊最好过筛后再给宝宝吃。

玉米中淀粉含量比较高，还含有较为丰富的钾、镁等矿物质，以及 B 族维生素、类胡萝卜素等营养素；鸡肉作为肉类，可以提供优质蛋白质、脂肪等营养物质。

只要这两种食物宝宝都单独尝试过，爸妈们就可以试着把它们搭配起来给宝宝吃。 食谱中的食材，爸妈们也可以动动脑筋替换一下，来丰富宝宝的辅食，比如可以将玉米替换成西蓝花、山药等，将鸡肉替换成鱼肉、鸡肝之类的。