宝宝鼻塞流鼻涕？比打针吃药更好的方法是这个

最近降温，很多孩子都被鼻涕和鼻塞所困扰：鼻涕呼哧呼哧往下流，家长恨不得走几步就给擦擦。鼻塞的孩子更遭罪，吃不香也睡不好……

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流涕和鼻塞是普通感冒的典型症状，众所周知，普通感冒是不用吃药也可以自愈的。但看着娃难受，爸妈那个焦心啊，有什么法子能让孩子更舒服一些呢？

当然有！

今天，我们请到了儿科医生孔令凯，教大家一个有效缓解鼻塞鼻涕不适的神奇妙招——物理洗鼻。

左鼻孔进右鼻孔出，孩子鼻腔更轻松

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洗鼻，就是使用海盐水或者生理盐水，从一个鼻孔喷入，然后把鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。

为孩子洗鼻的目的并不是「治病」，而是让孩子更舒服。

感冒或过敏会让孩子鼻腔和鼻窦的粘膜发生肿胀，孩子鼻涕增多时，会导致鼻腔堵塞，孩子自然就会难受，呼吸费力。

另外，各种病毒、细菌、炎性介质等刺激物在鼻腔鼻窦里聚集，如果不清理出去，不适症状就会持续不能缓解。

宝宝太小不会主动擤鼻涕，及时洗鼻可以冲走这些脏东西，缓解鼻粘膜肿胀。

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看上图是不是神奇又惊讶？孩子小小的鼻腔里竟然藏了这么多脏东西！（真是又萌又恶心）

让我们来看看洗鼻时鼻腔内部的变化。

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通过洗鼻，可以把鼻涕、过敏原、病毒、细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，改善鼻腔通气，让孩子呼吸顺畅。

那么问题来了，什么情况下需要洗鼻呢？

只要孩子鼻涕多、浓，导致鼻塞不适都可以洗鼻。

无论是过敏性鼻炎还是感染性鼻炎，无论是病毒感染还是细菌感染，洗鼻统统都适用，鼻塞、流鼻涕、鼻充血等不适都可以在洗鼻后有效改善。

但是，如果鼻涕是清水样的话，可以自行流出，这个时候不用洗鼻，擦擦就行。

不同年龄的孩子，洗鼻方式有讲究

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1. 新生儿和婴儿

1 岁以内的宝宝推荐用盐水滴鼻剂进行洗鼻。

让宝宝侧躺，滴鼻剂冲洗朝上的鼻孔，注意对着鼻腔冲，不要对着鼻中隔（鼻孔中间的软骨）冲，「biu」地一下把盐水挤干净就行了，给娃擦干净流出来的鼻涕，再反过来侧躺，洗另一侧鼻孔。

操作时记得要保证被冲洗的鼻孔始终在上面。

除了滴鼻剂，还能使用海盐水喷雾、鼻吸球或者注射器的洗鼻器来给宝宝洗鼻。

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宝宝稍大能坐稳后，可以选择坐着洗鼻，让孩子稍微向前低头就行了，保证鼻涕能流出来，尽量保持孩子张着嘴，这样孩子鼻腔内、耳部压力没那么大，能舒服些。

2. 幼儿（ 1～3 岁）

这个年龄阶段的孩子可以选择用注射器式或者挤压式的洗鼻器洗鼻。注意，孩子如果之前没有接触过洗鼻的话，可能不乐意让你给他洗，这就要注意方法策略啦。

洗鼻的时候也要让孩子张着嘴，或者一直发「啊」的声音，能舒服些。

3. 3 岁以上的大孩子

如果孩子鼻涕比较黏或浓稠，这个年龄阶段的孩子用注射器式来操作可能盐水量不够，那么就需要使用挤压瓶式的了，具体姿势和上面的方法一样。

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以上洗鼻器等都配有专门的洗鼻用盐水，直接购买就行，不要在家里自行配置！不卫生！

也千万不要用清水给孩子洗鼻，清水与鼻腔黏膜分泌物的浓度不一样，会对鼻腔黏膜有损害。

*目前关于洗鼻治疗，没有统一的权威指南，以上方式方法，由作者在各种洗鼻文献中摘录，结合临床经验推荐。

洗鼻会不会呛到？会不会得中耳炎？

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我在给很多家长推荐洗鼻的时候，大家都比较关注安全方面的问题。

1. 孩子洗鼻会不会呛到？

孩子洗鼻时确实会有些不舒服，但是这个程度是可以忍受的。

只要姿势正确都不会呛到，把孩子的头向前倾，不要仰着头，迅速地把水喷入鼻腔。

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2. 给小宝宝洗鼻会不会导致中耳炎？

很多家长会担心，洗鼻的时候压力大，容易把鼻涕冲到耳朵里导致中耳炎。

这种担心是没有必要的。

鼻腔和耳朵之间有一个组织叫做咽鼓管，是可以通过「打开—闭合」来调节耳朵内外压力。洗鼻时一定要让孩子张开嘴，或长喊「啊啊啊」，就可以让耳朵内外的压力一致了，这个道理就和我们坐飞机起飞降落的时候张开嘴一样，会让耳朵更舒适。

即使不慎把鼻涕冲进了耳朵，鼻涕也会由咽鼓管向鼻腔排泄功能而排出来，所以不用担心这个问题。

而且孩子患有鼻腔炎症时，咽鼓管在鼻咽处的开口多因为肿胀而闭合了，更不容易把鼻涕喷进去。

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3. 孩子不接受洗鼻怎么办？

家长可以自己亲身操作演示给孩子看，或者玩过家家拿娃娃做演示，大一点还可以给孩子看看视频，边看边讲解。

洗鼻时一定要让孩子张开嘴，或长喊「啊啊啊」，让耳朵内外的压力一致，孩子舒服了，可能就能接受了。

建议尽量正面引导，不要强迫，如果给宝宝造成「不好的体验」，以后再想尝试就难了。

孩子实在不愿意也可以等娃长大一点再试，有些宝宝经过几次洗鼻，觉得洗完特舒服后，还会抢着要做呢。

如果孩子洗鼻时，出现头疼、耳朵疼等不适表现，也不要强迫孩子。

本文经由 江苏省淮安市第二人民医院主任医师、教授 怀德 审核

作者：孔令凯

本文转载自「丁香妈妈」公众号。

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