宝宝长牙了，如何让他不那么难受呢？

健康的牙齿是宝宝健康成长必不可少的一部分，只有牙齿健康，宝宝才能正确的咀嚼和进食，学习怎么去说话，乳牙的健康也在一定程度上决定了恒牙的健康。

长牙期间，宝宝会比平时更容易哭闹和流口水，甚至会变得脾气暴躁，同时宝宝的睡眠质量也会变差。这对于爸妈来说也是一种折磨。下面的这些小贴士可以给经历这一痛苦阶段的爸妈一些帮助。

长牙何时开始？

婴儿一般出生 6 个月后开始长牙。但是不同的孩子生长发育时间不同，有些孩子 3 个月就已经开始长牙，或者 12 个月才开始长牙，这都是正常的。

一般最先长的是下门牙，然后是两个上门牙，大多数孩子都能在 3 岁前长齐 20 颗乳牙，在 5 到 13 岁之间全部乳牙被恒牙代替。

长牙的前兆

尽管你看不到宝宝快要生长出来的牙齿，但是宝宝是能感受到的，会表现出一系列前兆，这些前兆包括：

1. 牙龈红肿；

2. 总是咬硬的东西；

3. 流口水；

4. 牙齿在生长过程中会顶的牙龈不舒服，宝宝不会用语言来表达不舒服的感觉，所以他们会变得暴躁和易怒。

如何帮宝宝缓解不舒服：

1. 摩擦宝宝的牙龈

用干净的手指或湿润的毛巾摩擦宝宝的牙龈。冰冷的感觉和压力能够缓解不适。

2. 给宝宝准备一个咬环

可以给宝宝咬硬橡胶咬环来给自己的牙龈施加压力，缓解不舒服的感觉。不推荐充满液体的、或者冰冻的咬环，因为宝宝可能会把它咬坏导致受伤。

3. 及时给宝宝擦口水

长牙初期的宝宝会不停地流口水，这样能够使保持宝宝口腔湿润，减轻牙齿长出时对牙龈的损坏。但是，太多的口水流出来会刺激宝宝的皮肤，所以要及时给宝宝擦掉口水保持下巴干燥。

4. 避免使用直接接触牙龈的药物

除非医生推荐使用的情况，一般不要用直接抹在宝宝牙龈上的药物。宝宝可能会把药吞下去损伤喉咙，影响正常的吞咽。而且这些药涂上之后可能很快就被宝宝的口水稀释起不到任何作用。

5. 刷牙，从长出第一颗牙开始

宝宝的牙齿一旦出现，记得每天给他们至少刷一次牙。开始时可以用纱布或者棉签蘸清水为宝宝擦拭牙齿，在宝宝适应每天清洁牙齿之后，可以为 TA 挑选一个专为婴儿设计的软牙刷。

6. 避免给宝宝喝果汁及含糖饮料

限制宝宝含糖饮料的摄入量。尤其要避免抱着奶瓶睡觉，夜间，果汁、婴儿食品或者母乳引起蛀牙的可能性更大。

责任编辑：张菁媛

编译：张青

编译来源：aboutkidshealth.ca

图片来源：站酷海洛创意