每天打扫的家里，还这么多灰？

灰尘到底是一个什么样的神奇存在？举个例子：灰尘多的日子，可能感觉眼睛鼻子部位的分泌物（俗称眼屎鼻屎）都要比往常多一些。

在家里负责打扫的朋友，一定会对这些场景倍感熟悉：几天不擦的桌子，用手指轻轻一抹，就是一层灰；孩子爬几圈就身上黑漆漆，成为一台「移动人肉吸尘机」……

你家里几天打扫一次呢？你有什么打扫的秘诀？来【评论区】分享~

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既降低生活质量，甚至又影响健康的灰尘，怎么总是春风吹又生？

让人不禁想问究竟灰尘从哪里来的？

灰尘的起源和影响

灰尘是指那些悬浮在空气里的微粒，它们主要源自大自然和人为制造。

大自然制造的灰尘来源自土壤、沙子和岩石的自然侵蚀以及植物花粉、动物皮屑等。人类的工业生产活动也会产生灰尘。

灰尘对人的影响主要取决于空气中灰尘的数量、大小、成分毒性以及包括接触人体的时间等。以臭名昭著的 PM2.5 举例：颗粒小于 5 微米的 PM2.5 会进入肺泡，增加呼吸道疾病发病风险，如支气管炎、哮喘等。同时灰尘也是一些机会感染病菌（比如：大肠杆菌、粪肠球菌等）的载体，给到它们合适的生长环境。

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即便不造成健康威胁，堆积在角落的灰尘也会影响生活品质。

家里的灰尘从哪儿来，要怎么清理比较好？

➊ 室内灰尘可能主要源于人类自身

了解了灰尘的真正源头，那么室内灰尘究竟从哪里来？又是为什么总是除不干净呢？

David Layton 教授曾说：室内的灰尘是一个大杂烩。难以置信的是，仅一小部分室内灰尘从敞开的门窗飘进来，大部分来自人类自身。

人类首先是一个灰尘制造机，每天都在勤劳地脱落皮屑、制造食物残渣。

其次，我们还是灰尘勤劳的搬运工。外界漂浮在空中的灰尘飘到我们的头发上、衣服上，跟随我们一起回家。

是的，每天我们自己在勤劳地制造并搬运着灰尘，同时还在抱怨灰尘春风吹又生。

➋ 灰尘清扫建议

减少带回家的灰尘数量

在房间门口放块坚固的垫子，记得进门擦脚。进门脱鞋，将外套挂在门口，可减少颗粒较大的灰尘进家门。

定期除尘

虽然减少了进入室内的灰尘，定期除尘还是很有必要的，尤其针对颗粒较小的灰尘，借助工具清除才能更高效。高效清除灰尘的工具常用的有：超细纤维抹布、除尘棒、吸尘器、拖把等。

超细纤维抹布可以擦去物体表面的灰尘。除尘棒可以辅助清除一些难以触及的区域，如柜子角落。

如果遇见灰尘较多的情况，可使用吸尘器除去大多数灰尘之后，再进行擦拭或拖地。可减少抹布或拖把的清洗次数，省时省力。

针对性清洁，更科学

家里也有复杂的「地形环境」，不同区域有不同区域的卫生问题，针对性清扫，可以更加高效。

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比如：针对地毯、垫子、枕头、毛毯等可以注意定期除尘，这些地方比较容易积攒皮屑，滋养螨虫。与此同时，织品和卫生死角并不适合使用擦拭的方法除尘，可以优先选用吸尘器进行除尘。

本文经由 呼吸科医师 吴晓昇 审核

监制 佩琪

封面图来源 站酷海洛

参考文献：

[1] Department of Health Western Australia (external site). Health effects of dust.

[2] 邰启生. 环境灰尘与人体健康. 环境保护. 1979.3: 22-23.

[3] Chen Chen, Tiantian Li, Lijun Wang, et al. Preplanned Studies: Short-term Exposure to Fine Particles and Risk of Cause-Specific Mortality — China, 2013-2018. 中国疾控中心周报, 2019 NO.1

[4] Suraju MO, Lalinde-Barnes S, Sanamvenkata S, et al. The effects of indoor and outdoor dust exposure on the growth, sensitivity to oxidative-stress, and biofilm production of three opportunistic bacterial pathogens. Sci Total Environ. 2015, 538:949-958.

[5] Layton et al. Migration of Contaminated Soil and Airborne Particulates to Indoor Dust[J]. Environmental Science & Technology, 2009,43(21);8199-8205.