敏感肌要避开什么？答案就在成分表里！

皮肤敏感的人往往没什么安全感，在很多情况下，都会顾虑很多。

日常都是这样的：

前段时间，入手口罩时都会反复检查，害怕口罩的材质会让敏感肌出现急性肌肤泛红。

图片来源：丁香医生设计团队

偶尔也对「美白」等字眼动心，但在加入购物车后，因为肌肤敏感，还是失去了下单尝试的勇气。

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在后台，「敏感肌可以用 xxx 吗？」就是高频的灵魂拷问。

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还有些人见「酸」就避之不及，觉得脆弱的皮肤「高攀不起」功效型产品。

但其实，学会看成分表，清楚敏感肌的「边界」在哪里，就大可不必如此焦虑。

今天，就为敏感肌们划一些成分表中的重点。记下它，安全感就能由自己赋予。

敏感肌可不可以用，主要避开这些「边界」成分

➊ 易致敏防腐剂

划重点啦！

对敏感肌而言，在日常洗护用品中，像甲基异噻唑啉酮等易致敏防腐剂，就不够友好。

另外，易致敏防腐剂还有：双咪唑烷基脲、咪唑烷基脲、DMDM 乙内酰脲等甲醛及甲醛释体类，苯氧乙醇、苯甲醇等酚类，以及，如山梨酸、苯甲酸等部分酸类。^[1]

不过，对于防腐剂，也不必过度紧张。它们通常是为了防止有害微生物增殖而添加的。所以，多数情况下，只要是合规合理添加的，就比较安全可靠。在此基础上，敏感星人尽量避开易致敏的成分就可以啦。

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➋ 香精

香味使人愉快，愉快使人消费，但买了才发现，它也使人过敏。研究发现，在对护肤品过敏的人群中，大部分是对其中的香料过敏， 常见的就有秘鲁香脂、肉桂醇、肉桂醛等芳香类物质。^[2]

➌ 酒精等刺激性成分

对于敏感肌而言，因为刺激性较强，现在风头正盛的酒精并不能让人安心。除此之外，薄荷醇、樟脑、薄荷油、桉树油等成分也会加重皮肤敏感。

三步哄好敏感肌，这些安心成分要牢记

敏感问题，就像是皮肤在和你生气。首先要做的就是舒缓敏感，哄好它的情绪。接下来，就要弄懂它为什么生气。

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多数情况下，在生气皮肤的背后，总有一个受损或功能不全的皮肤屏障，和一个会诱导皮肤耐受性变差的干燥问题。

因此，要想哄好皮肤敏感，主要得处理面部基础疾病炎症、减少刺激、修护皮肤屏障和保湿。

➊ 首先，处理面部基础疾病炎症、科学舒缓敏感

出现过敏问题，首先还是要及时咨询医生、遵循医嘱用药。同时，用护肤品要合理，多尝试一些科学舒缓敏感的成分。

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比如被成分党们熟知的红没药醇。

来源于德国洋甘菊的它，有效形式实际为 α-红没药醇，在舒缓敏感上，实力不俗。

研究表明，当红没药醇用于皮肤时，能够压抑白介素 IL-6 想要放大敏感症状的「天性」。另外，它在抗氧化上表现也可圈可点。^[3]

在缓解泛红上，姜醇也值得拥有姓名。

作为红没药醇的「战友」，姜醇的技能点和红没药醇也很相近。只不过，它对抗的「敏感捣乱分子」，叫做前列腺素 PGE2。

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➋ 接下来，修护皮肤屏障

在皮肤「情绪」开始缓和后，可以适当使用一些能促进皮肤屏障修护的成分，比如维生素 E、维生素 C 等抗氧化剂，和像神经酰胺一样、类似天然皮脂膜、角质层间质类似的脂质成分。

作为皮肤屏障修护后期的主要效应物质，神经酰胺占角质层脂质的 40%～50%，^[4]可以起到维护表皮细胞的生存环境，维持表皮含水量的作用。

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➌ 日常，做好保湿等基础护理

能够起到保湿作用的成分非常多。大致分吸湿剂、封闭剂，还有如角鲨烷、胆甾醇等柔润剂。

在吸湿剂中，透明质酸就比较适用于敏感人群。它作用在肌肤表层，能形成富有水分的薄膜，并作为「水分搬运工」，同时向内（皮肤）和向外（环境）输送水分。

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但是，一直向外「搬运」水分可不行。所以，为了减少它蒸发的水分，像乳木果油这样的成分就该上场了。

乳木果油的主要成分是甘油三酯及一些不可皂化物质，在皮肤保湿时，肩负着锁水润肤的重任，能和补水的透明质酸一起，做到有效保湿。

本文经由 皮肤科医师 曾相儒 审核

策划 阿微

责编 艾瑞尔

作者 陈奇权

插画 石开

封面图来源 站酷海洛

本文转载自「丁香医生」公众号。

参考文献：

[1] Hong Ji Yeon,Park Su Jung,Seo Seong Jun et al. Oily sensitive skin: A review of management options.[J] .J Cosmet Dermatol, 2020, undefined: undefined.

[2] 约翰.,JD,艾宏荣.香料接触过敏—化妆品中香料过敏反应的追踪（英）.日用化学品科学,1999(3):13-14.

[3] K Maurya, A., Singh, M., ：, V., Srivastava, S., Luqman, S., & U Bawankule, D. (2014). α-(-)-bisabolol reduces pro-inflammatory cytokine production and ameliorates skin inflammation. Current pharmaceutical biotechnology, 15(2), 173-181.

[4] Kováčik Andrej,Pullmannová Petra,Pavlíková Ludmila et al. Behavior of 1--, 3-Deoxy- and N-Methyl-Ceramides in Skin Barrier Lipid Models.[J] .Sci Rep, 2020, 10: 3832.