悄悄打开敏感肌女孩的行李箱，你会发现……

春夏交换

可能是敏感肌最烦的时节

全身硬防晒，怕捂出痱子

涂上防晒霜，又怕刺激皮肤

这个峰会非常权威

小敏邀请闺蜜小娜一同前往

不过，入住酒店后，整理行李时

她们却发现，虽为闺蜜

两人的行李箱却有很多不同

一起来看看吧

01 口罩篇

02 奇怪的防晒装置篇

图片来源：丁香医生设计团队

03 补水喷雾篇

图片来源：丁香医生设计团队

04 家用美容仪篇

图片来源：丁香医生设计团队

05 三无产品篇

图片来源：丁香医生设计团队

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敏感肌防晒篇：紫外线太危险，把人晒老又晒干

除了导致皮肤老化以外，日晒还可能导致敏感状况加重。

有报道指出[7]，即使是最小红斑量的 UVB 照射，也可能完全抑制角质层中天然保湿因子的代谢, 使角质层的含水量下降, 皮肤屏障功能受损。

图片来源：站酷海洛

此外，过度日晒还更容易导致敏感肌毛细血管扩张，甚至导致皮肤被晒伤。

硬防晒尽量「武装到牙齿」，软防晒看好这几个关键词

敏感肌的防晒应以物理防晒为主，比如打伞、戴太阳帽、太阳镜等。同时，避免光敏性的食物[2]。

但是，在这么炎热的季节中，把全身包裹地严严实实，显然不大现实。所以，敏感肌也要学会正确挑选防晒产品。

图片来源：站酷海洛

敏感肌一定要认准这几个关键原则：广谱防晒、无酒精、无香料、无高致敏性原料[2]。

在使用新的防晒产品时，可以先在耳后使用一下，确认耐受后，再正常使用。外出时，要至少提前 15 分钟擦防晒，待充分成膜后再出去。

当然，如果一款防晒，能在配方温和的前提下，添加保湿和舒缓成分，就更完美了。

春夏维稳不放松，这些成分来助攻

除了做好防晒外，敏感肌星人还要在春夏时节继续做好保湿和修护工作，以免皮肤因为环境变化产生不适。

大家在选择产品时，可以重点关注以下几个成分[8～9]。

体外实验和动物实验表明，青刺果油可以促进细胞间脂质中的多种成分分泌，比如神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸等。从而实现保湿和修护作用，缓解皮肤敏感状况。

神经酰胺、橄榄油、角鲨烯等脂质成分可以调节表皮细胞间脂质的含量及构成，也对皮肤屏障有益。

透明质酸（玻尿酸）是一种酸性黏多糖。外用透明质酸，可以帮皮肤锁住水分，保持水润状态。

马齿苋提取物可以舒缓敏感，在一定程度上减轻泛红，缓解皮肤不适，强化肌肤对外防御力。

本文经由 皮肤科医师 曾相儒 审核

作者：翟文丽

图片来源：站酷海洛

本文转载自「丁香医生」公众号。

参考文献：

[1] 郑玉梅. 教你远离「口罩脸」[N]. 中国医药报,2020-03-12(004).

[2] 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会. 皮肤防晒专家共识（2017）[J]. 中华皮肤科杂志, 2017, 50(5):316-320.

[3] Cavinato M, Jansen-Dürr, Pidder. Molecular mechanisms of UVB-induced senescence of dermal fibroblasts and its relevance for photoaging of the human skin [J]. Experimental Gerontology, 2017, 94:78-82.

[4] 兰宇贞, 谢志强. 敏感性皮肤研究进展[J]. 中国中西医结合皮肤性病学杂志, 2013, 012(003):199-201.

[5] 申五一. 医学美容临床技术教程[M]. 2005.

[6] 中国敏感性皮肤诊治专家共识[J]. 中国皮肤性病学杂志(1):10-13.

[7] Trommer H, Platzer M, Wolf R, et al.Mass spectrometric examinations of stratum corneum lipid models exposed to ultraviolet irradiation[J].Skin Pharmacol Appl Skin Physiol, 2003, 16 (5) :291-304.

[8] 何黎,刘玮,李利.舒敏保湿类护肤品在敏感性皮肤中的应用指南[J].中国皮肤性病学杂志,2019,33(11):1229-1231.

[9] 何黎, 刘玮. 功效性护肤品在慢性光化性皮炎中的应用指南[J]. 中国皮肤性病学杂志, 2020(1):1-4.