传言：喝了咖啡心跳快是「咖啡因不耐受」，不能喝咖啡。
真相：可以喝，调整饮用量即可。
鉴别要点：有些人喝完咖啡后，会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感，一些人会说这是「咖啡因不耐受」。
这其实是正常现象，与个人对咖啡因敏感度相关。这部分人可能对咖啡因比较敏感，咖啡因代谢速度慢一些。
出现这种情况，并不意味着一口咖啡都不能喝了，而是要根据自己的情况，调整喝咖啡的频次和饮用量。比如原来每天喝 2 杯，不妨减少为一天 1 杯，让自己适应咖啡因的代谢。
作者 阮光锋
责编 丁哥哥 42 号
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