同是熬夜值夜班，皮肤科医生为啥「不显老」？原来是靠这招

对于医生群体，值班熬夜可以说是家常便饭，要是再遇上一些夜间突发情况，可能整晚都没办法休息。很多医生同事值完夜班的第一句话便是，「我得赶紧回去躺下，敷个面膜给皮肤压压惊！」

都说熬夜伤皮肤，老的快，既然无法避免，那有什么方法可以尽量减少熬夜带来的伤害，延缓皮肤衰老进程？

其实不难发现，即使随便走进一家医院，皮肤科的医生往往都有一个比较良好的皮肤状态，相较于其他科室的医生也显得「更年轻」，同样是医生，同样的工作环境，他们是怎么做到的？

让我们先来看看普通大众和皮肤科医生的日常抗老护肤场景。

专业抗衰老，皮肤科医生「有一套」

图片 1：普通大众日常挑选护肤品

（图片来源：丁香园设计团队）

图片 2：皮肤科医生日常挑选护肤品

（图片来源：丁香园设计团队）

图片 3：皮肤科日常门诊场景

（图片来源：丁香园设计团队）

相较于普通大众挑选护肤品时的茫然无措，身为名副其实的抗衰老专业户，皮肤科医生却显得胸有成竹，那是因为他们有自己的「一套」护肤抗老方法，这个方法到底是啥？快往下看……

追本溯源，皮肤衰老的「真凶」

抗衰老是爱美人士永恒的话题，当我们谈论皮肤抗衰老时，那我们首先应该弄明白衰老的「因」，之后才能准确干预，影响其产生的「果」。

皮肤的结构由表皮和真皮组成，表皮主要构成皮肤的外在屏障，而真皮则是与皮肤老化有直接关系的重要部位。在真皮细胞的细胞外基质中，充满了胶原纤维、弹性纤维和透明质酸，它们互相交叉形成网状结构，如同蹦床一样保持皮肤的弹性和张力。如果说皮肤是一道城墙，透明质酸便如同其中的水泥，起到加固的作用。

随着年龄的增长及熬夜等各种伤害皮肤行为，细胞外基质的含量逐渐减少；另外，阳光中的紫外线照射和组织中产生的氧自由基，也会不断攻击细胞外基质成分，造成胶原、弹性纤维的受损、断裂，透明质酸的流失；皮肤因而呈现出皱纹、松弛和干燥等老化表象，就是我们俗称的「老」!

图 4：皮肤衰老内在机制

（图片来源：丁香园设计团队）

为什么小朋友的脸蛋总是光滑细嫩的？就是因为他们皮肤里充满了胶原和透明质酸。因此，皮肤衰老的本质无非就是细胞外基质中胶原和透明质酸的减少和流失，想要有效抵抗衰老，就要想方设法延缓这种进程！

强效抗氧化成分给衰老的进程踩一脚刹车 

皮肤的氧化现象，正如削好的苹果，放在空气中会因氧化作用而快速发黄，人体中的氧自由基如同「恶霸」，走到哪儿破坏到哪儿，皮肤修复的速度跟不上受损的速度，便会逐渐走向衰老。而使用具有强抗氧化作用的成分，例如维生素 C、维生素 E、超氧化物歧化酶（SOD）等，可以帮助清除体内横冲直撞的自由基，有效减缓皮肤衰老速度。

图 5：右边被氧化发黄的苹果

（图片来源：站酷海洛）

透明质酸保持肌肤水润 Q 弹的好帮手

透明质酸，对于这个名词可能有些人还不太熟悉，其实它还有另一个耳熟能详的名字，就是「玻尿酸」，它可是整形美容领域的明星。

我们知道透明质酸好就好在其拥有强大的吸水作用，可以吸收 1000 倍自身体积的水分，具有良好的保湿锁水作用，有效防止皮肤干燥。这里需要区分一下注射填充用的透明质酸和外用的透明质酸之间的区别，前者是通过工艺处理后的交联的透明质酸，除了保湿以外，还可以起到填充作用，进而达到抚平皮肤皱纹的效果。

图 6: 注射玻尿酸

（图片来源：站酷海洛）

但是注射用的透明质酸不仅费用高昂，术后效果往往与医生的操作密切相关，注射不恰当还有血管栓塞的风险。而且这些透明质酸毕竟是外来物质，随着时间的推移会被皮肤中的透明质酸酶逐渐分解。

那么，有没有什么办法可以从「内部」解决，让皮肤自身合成更多的透明质酸呢？

玻色因有效促进透明质酸合成  

玻色因，学名又叫羟丙基四氢吡喃三醇，是一种从木糖中提取的糖蛋白混合物。科学研究表明，3% 浓度的玻色因即可以促进细胞外基质中糖胺聚糖的合成和分泌 ^[1]，而糖胺聚糖中最常见的便是我们前文提到的透明质酸。

新生成的透明质酸在细胞外基质中可以锁住水分，如同砖墙中的水泥一样保持皮肤的紧致程度，使皮肤维持一个充盈水润的状态。

一项研究显示，受试者在使用 10% 浓度的玻色因后，通过皮肤活检和扫描电镜可以观察到皮肤表皮、真皮连接处的紧致程度增加，从微观层面方面验证了其抗衰老的有效作用 ^[2]。

图片来源：站酷海洛

总而言之，抗衰老护肤品的选用原则  

以上看来，要想真正达到皮肤抗衰老的目标，还得「追本溯源」，从皮肤衰老的本质出发。做好保湿，补充肌肤所需要的水分；抗氧化，减少对皮肤的破坏；增加细胞外基质的合成，改善皱纹，紧致肤质。这几方面协同配合，抗衰老才能事半功倍，真正起到「逆转肌肤年龄」的效果。

所以，我们挑选抗老护肤品时，就要本着立足成分的原则，进而判断其抗老护肤功效。另外产品的配方，生产体系、工艺、流程及产品理念也是影响护肤品最终功效的重要因素，不可只「唯成分说」。

策划：陈静

监制：冬宛、艾瑞尔

图片来源：站酷海洛

本文转载自「丁香医生」公众号

参考文献：

[1] Bouloc A, Roo E, Moga A, Chadoutaud B, Zouboulis CC. A Compensating Skin Care Complex Containing Pro-xylane in Menopausal Women: Results from a Multicentre, Evaluator-blinded, Randomized Study. Acta Derm Venereol. 2017 Apr 6;97(4):541-542.

[2] Deloche, Claire, et al. Effect of C-xyloside on morphogenesis of the dermal epidermal junction in aged female skin. An unltrastuctural pilot study. European Journal of Dermatology 21.2 (2011): 191-196.

[3] Raab S , Yatskayer M , Lynch S , et al. Clinical Evaluation of a Multi-Modal Facial Serum That Addresses Hyaluronic Acid Levels in Skin[J]. Journal of Drugs in Dermatology Jdd, 2017, 16(9):884.