喝奶茶会变老吗？戒不掉怎么办？

奶茶，是很多女生心里的 「神仙水」。

天凉来一杯，吨吨吨几口，一下午都很幸福；加入奶茶群拼几次单，同事关系明显拉近不少；

还有芋圆奶茶日，啵啵奶茶日，芝士奶盖日；

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然而，女生对奶茶的感情，像极了和渣男的爱情。一方面爱他的温暖甜蜜，另一方面又害怕太甜蜜将来伤害更深。毕竟现在流传着一个说法：糖是年轻杀手，糖吃多了人容易变老，所以要抗糖。

这就让那些连血液里，都流淌着奶茶的女生非常担心，毕竟糖可是奶茶的灵魂。难道奶茶无论几分糖，都会让人变老吗？以后这奶茶需要戒了吗？

糖化反应的确存在但彻底戒糖大可不必

的确，人体内存在「糖化反应」。一系列的研究表明，糖化反应会产生一种叫 AGEs 的物质，不仅会让皮肤内的胶原蛋白、弹性纤维等成分快速硬化及修复异常，让皮肤松弛，产生皱纹。[1]  甚至 AGEs 还与紫外线联手，促进氧化应激与炎症反应，可能会让皮肤暗沉、斑点等。[3]

但是，目前并没有足够的证据表明，甜食吃得多就会引起更大的糖化反应。所以，大可不必因为害怕衰老而彻底戒掉奶茶、蛋糕等这些美食，偶尔想喝杯下午茶就喝吧，何必难为自己。（不过糖吃多了更容易长胖长痘痘，要注意别贪嘴呦）

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抗糖 ≠ 抗衰老，那能为抗老提前做点啥？

对于新陈代谢功能正常的成年人， AGEs 是会被自然代谢出去的，糖化也只是导致皮肤衰老的一个次要因素，完全没必要把抗糖化放到抗老的 C 位。

如果很在意皮肤衰老问题，不如关注下紫外线、压力、环境这些导致衰老的大佬。做好防晒、争取多运动、尽量规律作息、保持好心情……

做好这些才更有助于保持年轻。

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除了预防性抗老有哪些方式可以补救？

对于已经开始出现细纹的人来说， 仅仅做好防晒，注重饮食，充足睡眠这些预防性的措施是不够的，还需要一些针对细纹的修护，常见的方式一般有以下 2 种：

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很多女生不满足于日常护肤品的修护作用，又不想来回去折腾医美劳民又伤财，因此，越来越多的女生关注并入手家用美容仪，甚至把它放在了抗老的 C 位。

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一般家用美容仪会采用与医美相似的射频技术。射频技术通过刺激真皮层分泌更多胶原纤维再生和重塑，使得真皮层的厚度及密度增加，这样一来，松弛的皮肤就会被拉紧。看上去，就是整个人变得年轻了。不过出于安全考虑，家用射频美容仪的能量低于医用射频美容仪，所以效果会有一定的折扣，需要长期坚持使用。

既然家用美容仪，能够具有对抗初老修护细纹的能力，已经出现细纹的女生，可以考虑入手一款，每天泡个脚的时间，让皮肤更年轻更紧致。

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