哺乳姿势怎样才算好？做对这五点准没错！

哺乳姿势，尽管听上去是一件平平无奇、稀松平常的小事。

但是有多少母乳喂养状况是由于哺乳姿势不正确引起的呢？比如说：乳头破损、乳头白泡、宝宝吃奶效率低等等。

有人问，喂奶不就是抱起来给宝宝吃就行了吗？难道还会有什么技术含量不成？

—— 还真是。哺乳姿势还是很有讲究的。

其实尽管有那么多种的哺乳姿势，摇篮式、橄榄球式、半躺式、侧躺式等各种各样的哺乳姿势。但其实无论是哪一种哺乳姿势，只要做到了这 5 个要点，宝宝的含乳就做得很好，哺乳也会轻松了。

1 条直线

宝宝的腰背臀要呈一直线。有不少妈妈抱宝宝的时候，一不注意，就会让宝宝肚皮朝天，而头扭着面向乳房吃奶。但这样扭头或者蜷着身体吃奶，是会让吃奶变得不舒服的。

面向乳房

宝宝面对妈妈乳房吃奶，而不是扭着头吃。宝宝和妈妈腹贴腹是最好的。抱宝宝的时候，头部做适当的支托就好，不要强硬地摁着宝宝吃奶。

嘴巴张大

宝宝鼻尖对着乳头，从下往上主动微仰并且含住一大口乳房；别纠结乳晕小部分大部分，只要宝宝张大嘴含住一大口乳房，就是极好的！不要把宝宝头部的位置放得太高，直接嘴巴对着乳头，那样的话宝宝的嘴巴就不会张得很大了。

下巴贴近

宝宝微微仰头吃奶，类似大人微仰头喝水是最舒服的，下巴贴着妈妈乳房，上下嘴唇外翻。是下巴贴着妈妈乳房，而不是鼻子贴着乳房！就像跷跷板，下巴贴乳房，鼻子自然扬起了！

贴得近，含乳就能含得深，乳头就可以避免受到拉扯。距离远了，宝宝吃不到乳房，就会拉扯乳头，容易造成乳头受伤和堵奶等问题。特别是天气转冷的时候，要注意吃奶的时候不要给孩子衣服穿得太厚，会贴不紧。

支撑足够

宝宝的身体以及妈妈的背部、腰部、手臂都得到给力的支撑。坐得舒服，才能喂得好。

单次哺乳常常会要花大约 15～30 分钟左右的时间，当然也有比这时间更短或更长的。那么如果不是舒服的姿势，势必坚持不了那么久，喂完奶就会觉得累。所以舒服舒服舒服，是很重要的。

哺乳枕、垫子、枕头、毛巾卷或是踏脚凳等等用起来，把自己和宝宝都支撑地舒舒服服的。如果你喂完奶以后，觉得腰酸背痛脖子痛，那么你一定要检查一下到底是哪里没把自己支撑舒服，下次喂奶的时候支撑好。不然的话，腰疼什么的月子病就是自己这么不注意着，给累出来的。

有支撑，才不累，放松了，乳汁分泌也会更畅快！

 总结成一句口诀，哺乳姿势的要点就是：

一面大贴纸（支）

这下子，你知道该怎样做好哺乳的姿势了吗？

作者：沈媛斌

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