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每天必做的 1 个护肤步骤,你可能用错了方法

2021-02-05作者:江彪

保湿看似人人会,却没几人能做对。错误的保湿方式,只会导致皮肤越来越干。今天,我们就来科普三个很常见的保湿误区,帮大家排排雷。

误区一:黄瓜敷脸保湿

虽然黄瓜的含水量很高,但黄瓜里根本没有封闭性保湿剂啊!所以说,黄瓜最多只能做到瞬时补水,无法锁水,水分被蒸发掉的时候,还会顺手带走脸上一些水分,使皮肤更紧绷。

图片来源:图虫创意

不仅如此,不合格的黄瓜还可能携带致病菌,严重时甚至会「毁」脸。所以,黄瓜还是拿来吃掉吧!低卡清爽,很适合减肥。

误区二:天天敷面膜

好多美妆达人把看上去吹弹可破、白到发光的好皮肤归功于天天敷面膜,但实际上,面膜最主要的功效就是快速、即时补水。如果天天敷、每次都敷 15 分钟以上,还可能会使角质层过度水合,导致皮肤屏障受损。

不过,也千万别觉得面膜不能敷。比如,医美手术之后就可以用修护面膜进行强化修护。

一般情况下,面膜也能够为皮肤提供湿敷封闭的环境,使角质层的水合程度更大,一些功效成分也能更容易渗透到皮肤里面,从而让皮肤自行修护,不过频次不要太高。

图片来源:图虫创意

划重点:面膜每周敷两次就差不多了,每次在 10 分钟左右,最好不超过 15 分钟,敷完后一定记得涂乳液或者面霜。

另外,面膜还有两个好处:一是敷面膜时不能大笑,鱼尾纹会少;二是敷面膜的时候吃不了东西,会瘦。

误区三:用热水蒸脸

冬天的人们,格外贪恋外界的每一丝温暖。喝杯热奶茶、摸摸猫咪的肚子或者泡个脚,都能让人幸福感倍增,但是千万别为了图舒服就去蒸脸。

人类的毛孔并不像花一样,温度高了就会开。而且,蒸脸也不能促进水分的吸收,蒸多了还会破坏皮脂膜,使皮肤的锁水能力下降,简直得不偿失。

图片来源:图虫创意

想做好冬季保湿,千万别错过这三招

第一招:关注自身肤质,根据所在地的气候、空气湿度及时调整护肤品。比如,过年回到外面冷飕飕但屋里有暖气的北方老家,空气一般会很干燥,建议涂面霜或者护肤油这类产品进行保湿,比如以封闭性保湿剂(如矿物油、羊毛脂等)为主的产品。

如果身在空气比较湿润的南方或者自己的皮肤产油能力比较强,就可以抹质地更轻薄的乳液。

图片来源:图虫创意

第二招:关注自己的皮肤屏障状态。皮肤屏障的健康程度会影响锁水能力,如果你的皮肤经常泛红、干痒,风一吹就很痛,或者是干到皲裂脱皮,那很可能是皮肤屏障受损了。

就像漏风的墙无法保暖一样,破损的屏障受损也很难有效阻止皮肤中的水分被蒸发。如果不先修护好这层屏障,再好的保湿霜,效果也会大打折扣,甚至还可能对皮肤产生刺激。所以,最好使用含有修护成分的保湿产品。

图片来源:图虫创意

第三招:选对适合冬天的保湿修护成分,护肤事半功倍。冬天对皮肤来说是个难熬的季节,一是皮脂腺的分泌速度会大大降低,很多油皮会变成干皮,干皮只能变得更干;二是「细胞间脂质」也会减少,让皮肤屏障的「漏风」现象会更严重。

所以,本着「缺啥补啥」的思维,冬天想要提高保湿效率,可以想办法去补充细胞间脂质,比如脂肪酸、胆固醇和神经酰胺等,其中,最著名的成分非神经酰胺莫属。

神经酰胺本身就是皮肤屏障的一个重要组成成分,在细胞间脂质中占到了 40%。随着年龄增长,人体皮肤角质层中的神经酰胺含量也会降低。不过,神经酰胺又亲肤又温和,还能渗透到皮肤中补充缺失了的屏障结构,可以通过外涂护肤品来补充。

图片来源:图虫创意

外涂含有神经酰胺的护肤品,可以增强皮肤的自然抵御力,修护皮肤屏障,更好地锁住皮肤中的水分,提高后续的保湿效率。

在使用体验上,神经酰胺也值得一夸,不仅好吸收、不会给皮肤带来负担,还很滋润,可以舒缓不适。


本文经由 复旦大学微生物学硕士、500 强企业护肤品配方师 胡晓波 审核

策划/监制:海燕

作者:江彪

插画/封面图来源:图虫创意


本文转载自「丁香医生」微信公众号

参考文献:

Van Smeden, J., et al. "The important role of stratum corneum lipids for the cutaneous barrier function." Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-Molecular and Cell Biology of Lipids 1841.3 (2014): 295-313.

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