什么时候宝宝睡觉就不用裹襁褓了？

一看到粽子，我就会想到被包裹的严严实实的宝宝。为了睡眠，我甚至见过用类似绳子进行捆绑去控制身体的。

那么，当宝宝的身体有翻身、挣脱的情况，控制身体绝非长久之计，勇敢放手才能够得以持续。

襁褓，是为了防止惊跳

当宝宝呱呱坠地的时候，伴随而来的是生理上的惊跳反射（关于这部分的理论知识可以自行百度一下）。

那么，小宝宝使用防惊跳睡袋是一个很好的选择，能够有效的提升孩子的睡眠质量。但是，如果宝宝没有明显的惊跳，也不是刻意的去使用。

什么时候需要解除襁褓？

首先，我们来看看 AAP 咋么说的：

也就是说，当宝宝有翻身欲望的时候，就要戒除襁褓了。

当然，这里可能就比较神奇了，因为襁褓其实能够有效的控制宝宝的翻身状态，而 AAP 也建议宝宝六个月之内都要仰面朝上睡觉，一岁以内不建议同床。

那么，当宝宝能够翻滚的时候，可能这几条建议就很难同时执行了。

所以究竟什么时候可以戒除襁褓呢？这里我们可以依据宝宝的状态来判断。

状态一：出现挣脱，不愿被束缚

这个场景可能会出现在宝宝 3 ～ 4 个月左右，宝宝可能还不会翻身，但已经不再喜欢被束缚。

因为一般来说，惊跳反应在 3 个月之后会自动消失。因此，这个时候，就是你可以开始逐渐进行襁褓的戒除计划了。

状态二：突然睡眠倒退

当宝宝在裹着襁褓一直睡的很好的情况下，突然睡眠发生倒退，不再能够平静的睡去。

这可能就是你要戒掉襁褓的一个信号了。

状态三：开始尝试翻身

当这个时候，就建议我们按照 AAP 的指引，可以直接戒除襁褓。

而如果直接戒除，发现宝宝的睡眠倒退的非常厉害，这里可能你会考虑引入投降睡袋，这也是一个不错的过度选择。

勇敢放手，回归自然

戒除襁褓是一个需要勇敢的过程。

习惯于包裹住的宝宝，对于宝宝是一种依赖，对于家长来说同样是一种依赖。

我明白，就算当你面对上述三重情况的时候，选择开始戒除也是需要勇气的耐心的。

关于襁褓的戒除，逐步进行，比如：

STEP1：从某一个白天小觉开始，先放一只手出来

STEP2：如果成功了，就可以所有的小睡都放一只手出来持续几天

STEP3：尝试在晚上入睡到 10 点左右放一只手出来

STEP4：之后尝试所有白天小觉都放两只手出来

STEP5：再尝试在入睡到 10 点左右放两只手出来

STEP6：成功之后，就可以尝试整晚都放两只手出来了

当然，直接全天戒除，也没有任何问题，宝宝不可能一直被束缚，你终究需要面对宝宝的变化，而这就是成长。

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