丁香医生审稿专业委员会同行评议通过备孕期如何补充维生素？
一般来说，健康的女性在备孕期间从合理的饮食中摄入足够的维生素就可以，建议多吃新鲜的蔬菜水果，不用额外补充太多。比如说维生素 C 的推荐摄入量为 100mg / 天，广泛存在于新鲜水果蔬菜中，比如柑橘、青椒、鲜枣等。
但是如果饮食不均衡，那么就需要额外的补充，也可以考虑额外口服维生素补充剂，或者直接选择复合维生素进行补充。
本文经由浙江大学医学院附属妇产科医院产科副主任医师徐冬审核
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