急！如何拉出 7 斤宿便？

「排宿便」的概念混迹江湖多年，经过岁月的洗刷，逐步稳固了自己在微商与不入流电视广告中的地位。

最近，它却开始与健身等行为肩并肩，悄然跻身健康生活方式之列，成为一种引以为傲的社交货币。

于是，我们在某大型种草社区里，开始刷到有人分享自己排宿便的丰功伟绩，有 2 斤的，3 斤的，4 斤的......

怎么拉屎还较上劲儿了？

有一回，我们刷到不止一位博主炫耀了自己排出了 7 斤宿便......

图片来源：某互联网社区截图

见到此情此景，不禁拍案而起：

疯了吧，7 斤！知道自己在说什么吗？

7 斤的 💩 可能有多大？

如果「7 斤」这个数字让你略感抽象，来，让我拿出自家祖上卖豆腐时用的秤给你比划比划。

图片来源：网络

这是宣城某网友于 2016 年 9 月份垂钓而得的一尾 7 斤多重的草鱼：

图片来源：宣城网友

这是 2016 年在浙江青田梅溪出土的一只 7.8 斤的河蚌：

图片来源：浙江新闻客户端

这是 2017 年渔民在吕四镇大洋港码头捕获的一条 7.12 斤的野生黄鱼，售价高达 1 万元 1 斤：

图片来源：启东日报

现在，大家脑子里应该对 7 斤有了一个具体的认知，让我们再拿出初中物理公式给你们算算。

人的肛门受括约肌控制，正常成年人在未受过专业训练的情况下，肛门直径最大可至 4～5 厘米。（不要问我如何训练，这题超纲了）

💩 是由直肠从肛门无缝对接排出，我们就暂且认为直肠的直径是 5 厘米。

成年人直肠大概 12～15 cm 长。💩 的密度（比水大一些）我们四舍五入为 ρ = 1200 kg/m³

我们根据公式，先估算出你直肠的体积：

所以，直肠的体积大约可以计算为 V = S × h = 3.14 × 0.025² × 0.15 = 0.000295 m³

能够容纳的质量是 m = V × ρ= 0.000295 × 1200=0.354 kg=0.708 斤

也就是说，一般成年人直肠一次可通过且顺利排出的大便大概是 0.708 斤。而 7 斤的大便，需要装满 = 7÷ 0.708= 9.88 根直肠

真 · 满肚子屎。

「天赋异禀」形容的就是这些人吧。

注：以上公式，纯属为了帮助大家理解 7 斤便便的量，不作为学术参考。实际情况中，由于肠道的弹性良好，个体情况也有差异，到底可以容纳多少便便，没有一个定量。

当然，7 斤便便的情况也可能出现，也比如便便持有者，患上了肠梗阻。 

一坨 💩 而已，至于「赶尽杀绝」吗？

热衷于排宿便的人，喜欢把「排毒」挂在嘴边。自带臭气的屎，沦为「排毒爱好者」的眼中钉，肉中刺。

便便臭味主要是由细菌作用的产物所致，主要有吲哚、粪臭素、硫醇和硫氢化物。

但你觉得它臭，就认为它有毒，良心不会痛吗？

让我们一层一层放大一坨 💩，会发现其中：3/4 为水，1/4 固体。

假 装 有 图 💩

其中的固体：

• 30％ 为死细菌；
• 10％～20％ 为脂肪；
• 2％～3％ 为蛋白质；
• 10％～20％ 为无机盐；
• 30％ 为未消化的残存食物及消化液中的固体成分，如脱落的上皮细胞。

简直，单纯 · 无公害。

排便以后，人的结肠里确实会有部分未成形的大便，但在后续的积存过程里，发生的只不过是水分和电解质的吸收。

对于健康人，根本不存在「毒素」吸收一说。

原本我们的消化器官按着自己的规律工作，非得用各种奇怪的产品刺激人家马上拉屎干啥？

有毒的不是大便，而是那些宣称可达到所谓「排宿便」效果的产品。

ball ball 各位，对自己的肠子和大便都好点。

严格来讲，你拉的屎全是一天前的

回顾下「被嫌弃的💩」的一生，我们会发现自己拉得每一坨屎，都可以被定义为「宿便」。

「现吃现拉」，根本不存在。

我们吃进的食物，要先花 6～10 小时经过胃、小肠的消化吸收；

剩余的部分进入结肠，在里面缓慢的前行，同时大量的水还有一些电解质在这里吸收，这个过程需要大概 20 个小时，之后到达直肠，这时就是成型的软便了。

这些软便在直肠内积存超过一定体积时，就会有便意，条件允许的话，就可以排便。

数学好的可以算算，从食物变成大便，大概需要 30 小时的时间。

也就是说，今天的晚饭，正常情况下，要到后天早晨排出来，不是 see you tomorrow，而是 see you the day after tomorrow。

当然，30 小时只是个平均值，有些人造 💩 确实会更快一些，还有些情况也会加速便便的生成，例如拉肚子……

所以说，「吃屎都赶不上热乎的」，也不一定是你行动迟缓，很大程度是人类千百年来自然进化而成的身体构造决定的。

拉屎不是举重，不是谁拉得多就谁更厉害、更美丽，没啥可攀比的。

如果一次拉了 7 斤，这不是排毒，是有病。

好了，今天是一篇充满味道的推文，各位好好吸收下吧。 

投稿作者 张怡玲

合作专家 魏玮

科学审核 孙佚飞

策划 洋葱

监制 feidi

参考文献：

[1]Di Lorenzo C. Pediatric anorectal disorders[J]. Gastroenterology Clinics of North America, 2001, 30(1): 269-287.