分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

总觉得便便没拉干净,是错觉还是真的有问题?

2017-05-11作者:孙轶飞

便便-不尽-900.jpg

自从有了智能手机,大家拉便便的时间也能过得很充实。

如果不是电池的限制,估计很多人能蹲一个世纪!

但厕所上得久,问题没解决,不少人每次便便之后总有种「货没卸完」的感受。

那么,这种总觉得没拉干净,总想放空自己的感觉究竟是怎么回事?

今天丁香医生就和大家聊聊这个问题。

便意是怎么产生的?

人体的感觉都是有神经信号传到了大脑里才发生的,想排便的感觉也一样,来源就是直肠里的「牵拉感受器」。

正常情况下,只有大便足够多,才会刺激直肠里的牵拉感受器,然后把信息传递给大脑,大脑再指挥人体排便。

但有时,大便之外的因素刺激了直肠,同样会引发便意。

下面我们就来看看有可能是哪些情况。

除了真的要拉便便,还有 4 种情况让你有便意

1. 肠子里长了东西,误以为是便便

除了大便,直肠里还可能存在别的东西,那么「长了肿物」就是第一种可能。

直肠肿物有「良」有「恶」,但不管是什么性质,只要体积大到能压迫直肠时,就可以引起便意,同时带来那种「绵绵不尽」的感觉。

2. 肠子受了炎症刺激,就是想拉而已

除了有肿物生长之外,直肠黏膜的炎症也会刺激直肠,同样能引起排便不尽感。

常见的比如肛窦炎、直肠炎,它们的持续刺激也会让直肠里的感受器误以为有大便,于是将信号不断传向大脑,让人一直想拉拉拉拉拉……

3. 内脏和器官乱跑,肠子受到了「压迫」

刚才说的都是直肠腔内部的问题引起的,而直肠外部的压迫也同样会引起这种感觉,比如说盆底疝。

说通俗点,疝这个毛病就是身体里的组织跑到了自己不该待的地方,而盆底疝就是腹腔里的内脏跑到了盆腔里,直接把身体「压到」直肠上,刺激了牵拉感受器。

在这种情况下,也会给人一种「还能拉」的感觉。

4. 真的……没什么事

很多人总觉得「此便绵绵无绝期」,但是去医院检查却什么也没发现。

事实上这种情况也正常,因为感觉是大脑运作出来的,有时候,大脑会玩点小把戏欺骗我们。

所以,如果真的存在排便不尽感,做完了检查却没发现问题,那就得学着转移注意力了。

默认图片

怎样找回「干净利落」的感觉?

想要减少那种「堵在门口,呼之欲出,但又欲拒还迎」的感觉,这两招能帮到你:

1. 有技巧地「拉」

这就不得不提一下独门秘籍了:

  • 注意姿势:坐不如蹲,定点去蹲;

  • 控制时间:3 分钟搞定是极好的,超过 10 分钟是极坏的;

  • 坚持锻炼:多提肛,多提肛,多提肛!收紧肛门 2~6 秒再放松,重复 10~15 次为一组,每天做个 3~8 组。

注意,实在拉不出来的话可以用「泻药」,但长期用、随便用对身体非常不好,所以请务必问过医生后再用。

2. 有问题就治

总感觉「便不尽」的原因多种多样,很多时候还真得很难说清。

如果这个问题让你心烦意乱,那就只能让万能回答出马——去看医生吧。

当然,如果拿不准主意,又不知道该怎么办的话,别忘了:

身体上的问题,来问丁香医生。


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

相关文章

cover
人生在世总得因各种事一忍再忍忍一时风平浪静忍一时海阔天空 就连三急……也不例外! 和老板开会时突然尿意盎然周围鸦雀无声自己屁意勃勃以及眼看着马上要迟到着急出门,屎意却突然来袭  忍!不过,拉屎这事很讲究天时地利人和忍一时风平浪静忍久了容易出事等到忙完再去厕所……辛苦挣扎一番后却常会发现那么问题来了……憋住的 ? 都去哪了?拉屎是一场有仪式感的高级活动活动场地主要在结肠和直肠结肠负责形成粪便将粪便
cover
这不是什么动作电影的慢镜头而是 ...无数人身在家外却泻意突袭的真实写照同样是忍尿意来了普通屎意但拉肚子时的蓬勃泻意真的只需体会一次便会留下不可磨灭的心灵印迹憋尿能行千里拉稀寸步难行要破解无法忍耐这种「连汤带水」式 ?的奥秘就得先来看看当我们憋?时,身体发生了什么?拉屎是连接身体内外的一项重要活动活动场地主要在结肠和直肠结肠负责形成粪便将粪便推向直肠当滚滚而来的便便渐渐向直肠汇集(大概离菊花
cover
王女士今天拉肚子,跑四五趟厕所了。在她第六次从厕所回到办公室时,憋不住,放了个屁……嗯,感觉粘粘的……王先生 91 岁,最近开始用尿片了,不仅是尿尿不听使唤,每次放屁都会夹带屎星让他深感困扰……另外一位女士,最近切了个痔疮,这酸爽……拉屎疼,不拉的时候还往外崩……他们有一个共同的疑问:我的肛门失灵了?!肛门是怎么区分放屁与排便的?肛门如何区分放屁与排便?关于这个,我们来得来讲讲便便为了走出肛门,必
cover
「排宿便」的概念混迹江湖多年,经过岁月的洗刷,逐步稳固了自己在微商与不入流电视广告中的地位。最近,它却开始与健身等行为肩并肩,悄然跻身健康生活方式之列,成为一种引以为傲的社交货币。于是,我们在某大型种草社区里,开始刷到有人分享自己排宿便的丰功伟绩,有 2 斤的,3 斤的,4 斤的......怎么拉屎还较上劲儿了?有一回,我们刷到不止一位博主炫耀了自己排出了 7 斤宿便......图片来源:某互联网