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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

今晚,一定要在 12 点前睡!

2021-04-06作者:Murphy



写在最后:

过去我们听到最多的或许总是「睡不好,身体会垮的」「熬夜会伤身的」,这些谁不知道呢。

但我们总有千千万万个理由没能准点上床,按时睡觉。

所以今天我们只想跟大家聊聊关于睡眠的好处,它对于我们除了身体的休息之外,那些意外的收获或许才是最宝贵的。


我们总说不想睡不想睡,怕把那些美好睡过去了,但却从没想过睡着的时候,还有那么多美好在发生。

目前仍有大量的科学家在睡眠研究的最前线,人类可能在睡眠中完成了我们意想不到的信息整合和创造,文章里提到的奇妙过程只是冰山一角。

有一些研究发现,睡眠甚至能消化我们的负面情绪。专家们猜测,噩梦也可能是身体在帮我们消化坏情绪的方式。


今晚,希望每一个看到这里的人,都能和我们一起在 12 点前入眠,睡一个好觉,放松身体,消解情绪,梦见想见的人,梦见我们最想去的未来。

哪怕,只有今晚,晚安(wanan)。


科学审核 谢世泽 神经科学研究所在读博士

原创文章:丁香园版权所有,未经许可不得转载。

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