宝宝睡觉老磨牙，肚子里长了「虫」？

孩子睡觉睡到半夜三更，突然就像是在啃核桃？？家里老人总是说，这孩子该不会肚子里有蛔虫吧？赶紧带着去吃打虫药？

大白也曾经在深夜醒来，听到同处一室的室友在「咯噔」、「咯噔」磨牙齿的恐怖经历吗？！没错，就是那种咬牙切齿，恨不得一口把你活剥生吞了的感觉！

瑟瑟发抖～～～

那么，究竟是什么导致了夜磨牙？这跟传说中的蛔虫有关系吗？夜磨牙磨得厉害又该怎么办呢？这病能预防吗？……

闲话少说，现在就开始今天的知识点：磨牙症！

01 磨牙症为什么会发生？

磨牙症不算少见，正常人群中差不多发生率在 8～31% 之间（不同的研究结果差别还是不小的）。在儿童中的调查则发现，每 5 名 11 岁以下的儿童中就有 1 个存在睡眠中磨牙的表现。

但说到磨牙症发生的原因，答案竟然是：

不

知

道

！！！

说到病因不明的疾病，民间就会流传各种「说法」：

比如流行最广的就是开头提到的「肚子里有蛔虫」。

事实上，消化道寄生虫在现代社会良好的卫生条件下已经很少出现；其次，科学家真的没有发现蛔虫和磨牙之间的因果关系。磨牙的宝宝就算吃了「打虫药」—— 依然不能解决问题。

还有一些所谓的「偏方」、「土方」，归根结底，很可能都是人们一厢情愿的美好愿望吧！

现代医学尚不能完全解释磨牙症发生的原因 —— 教科书上笼统的解释为：「磨牙症病因不明，可能和生理、精神、遗传有关」。

精神压力：焦虑、愤怒、压力、沮丧…… 这些紧张情绪的增加会加重磨牙症的发生。以及，一些具有攻击性、竞争性的人格类型可能会增加磨牙症的发生几率。（儿童中的焦虑状态其实很常见，严重的磨牙症儿童，可以到心理医生寻求帮助。）

年龄：幼儿中发生磨牙症的情况会多一些，同时这也说明可能会随着年龄增加而减轻甚至消失。（所以宝爸宝妈们发现宝宝夜磨牙，可以先观察，不用治疗，说不定年纪大了就会好了哦！）

药物和食物：磨牙可能是一些精神类药物的不良反应，比如某些抗抑郁药。此外，抽烟、酗酒、大量饮用咖啡也可能增加磨牙症的发生。

遗传：有一定的遗传倾向和家族聚集。（不过这也没办法……sad）

咬合：曾经一度认为牙齿的错位咬合可能会导致磨牙症。不过目前这是一个有争议的原因。当然，如果检查发现有牙齿的不齐，咬合的紊乱，那么做矫正治疗就算对磨牙症没有帮助，但是对自己的咀嚼功能还是有好处的！

02 磨牙症，磨牙还咬牙

磨牙症，其实分两种：一种发生在半夜三更睡着时，也就是普遍意义上的「夜磨牙」；还有一种发生在清醒时 —— 是在不自觉的情况下紧紧咬住牙齿。

夜磨牙和紧咬牙从表现看上去不一样，实质上则类似（只不过睡着时的症状更控记不住寄几），所以它们造成的不良后果也类似。

03 磨牙症有啥危害？

在我们安静的情况下，上下的牙齿其实并不是咬在一起的 —— 而是轻轻分开，若即若离的样子：牙齿工作时已经很累了 —— 空闲的时候就应该养精蓄锐。

但如果休息的时候没有好好休息，还让牙齿不停咀嚼工作，造成最大的后果有两个：牙齿的磨损会增加，负责咀嚼的肌肉会疲劳。

牙齿虽然坚硬，但是水滴石穿，牙齿会越磨越薄、越磨越短。要知道，牙齿外部的牙釉质被磨光之后，露出敏感的牙本质，甚至牙髓（牙神经），就会感觉到牙齿疼痛！

另外，有严重磨牙症经历的小伙伴可能会感觉到耳朵前面的区域疼痛，怀疑自己是不是耳朵出了问题。其实并不是，耳朵前面的位置是「颞下颌关节」，长时间的「咀嚼工作」会导致肌肉酸痛，严重点还会引起下颌关节的损害。

04 看医生的时候都在看什么？

许多情况下，轻微的磨牙症是不需要治疗的。很多小朋友小时候磨牙，长大后也可以自动消失。

对于成年人来说，如果牙齿也没有明显磨损的，也不觉得头痛、咀嚼痛，那么可以观察着 —— 只要一起睡觉的伴侣没有意见。

但是如果已经出现了种种对健康的损害，那么就应该去找医生治疗咯！

说到治疗，由于现在医生依然找不到确切的病因，大多数情况下只能对症治疗。尤其是对于已经产生牙齿严重磨损、感觉到关节不适的小伙伴，就需要拿出我们的治疗武器啦：

咬合垫！

这是一个软软的硅胶垫子，像假牙（类似保持器）一样可以戴到嘴里，把上下排牙齿分隔开 —— 只要戴上或者下一个即可。这样一来，即便牙齿想摩擦～摩擦～牙齿也不能直接摩擦到，而且关节受力也会减小不少。

对于已经造成的牙齿磨损，如果已经开始有牙齿疼痛、敏感的症状，则需要及早补牙，甚至可能要做根管治疗、咬合重建……

05 生活小贴士

虽然无论哪个医生都不一定能完全遏制夜磨牙或者紧咬牙的发生。除了及时制作佩戴咬合垫之外，大白还是要给大家一些生活小贴士：

1、劳逸结合，不要让工作吞噬了你的生活。太多的人因为紧张的工作影响到了生活。所以及时疏解白天的压力很有必要。

2、如果经常性的夜磨牙，不建议睡前进行一些激烈的运动，可以听一些宁静的音乐、阅读…… 安安静静、心无杂念入睡多好 zZZ

3、戒烟戒酒，减少咖啡等含兴奋作用的饮料和食物摄入，尤其不要酗酒 —— 喝酒不仅伤身，还伤牙啊！