当洗澡突然变成战争，用游戏力解决世纪难题

面条一岁之前，和大部分孩子一样，几乎没有害怕过水。无论是洗澡、洗头，还是游泳、玩水，都很顺利很开心，玩美了还会自己拎起一桶水浇在自己脑袋上哈哈大笑。

为此，我还特意在他一岁生日的时候做了个泡澡娃娃的蛋糕送给他和小伙伴们，纪念他们在水里惬意开心的日子。

问题出现在大概一岁半的时候，他突然开始怕洗头，可能是某一次呛了水或迷了眼，我们没有及时安抚和疏导，导致他只要头上脸上淋水就会惊恐的大哭，后来发展到看见浴缸就逃跑，听见洗澡就说怕，每次洗澡鸡飞狗跳人仰马翻。偏偏他还经常玩得一头汗一身土，一头秀发乱如杂草，再不肯洗澡简直成了世纪难题。

最初我们没有重视这个问题，以为他只是闹情绪，过一阵就好了，威逼利诱的洗了几次，情况越来越严重。我突然意识到他是在这几次洗澡过程中有了不愉快的体验，一次又一次感受到恐惧和愤怒，把洗澡定义为一件很可怕的事，并且逐渐增大了恐惧的指数，如果继续这样下去，可能他会从此恨上洗澡，甚至以后会抗拒游泳一类与水相关的项目。

认识到这一点之后，我叫停了之前的洗澡方式。考虑他的实际情况，结合《游戏力》的理念和方法，琢磨了一套改善方法，试图帮助他逐渐减轻恐惧，重新爱上玩水的感觉。

首先，面条是鸭子的忠实粉丝，无论是出去玩还是在家看绘本，他对鸭子的兴趣和关注度总是出奇的高，所以我们在洗澡的时候尽量多的安排不同小鸭子出现，有会叫的，有会游泳的，有大的有小的...... 用各种各样的小鸭子吸引他停留在卫生间里，不至于撒腿就跑。其次，参考他每次出门住酒店都很喜欢浴缸里玩水的经验，我们把他的澡盆换成了充气折叠浴缸（小户型神器），这样他能玩的尽兴一点，有助于打消恐惧。另外考虑到他可能需要一点安全感，我换上泳衣，进到浴缸里陪他一起洗澡（玩水），在他出现害怕的时候，我可以及时抱住他安抚。

基本条件准备好了，接下来是最具挑战的步骤：如何让孩子真正放下恐惧，并成功的把他一头秀（杂）发（草）洗干净。第一次，因为担心他在水里待不了太久，没玩多久就开始尝试给他洗头，结局你们肯定猜到了，可怜的小面条再次受到惊吓，抱着我大哭，虽然后面带着他玩游戏安抚好了情绪，但是下一次洗澡的时候，他眼里的恐惧依然没有消散。

第二次虽然陪他玩水的时间足够长，但满心惦记的都是如何趁机 「下手」，并没有做到全情投入的陪伴。也就是说，我们之间的联结并不能有效的建立，他也并没有真正的放松下来，时刻处于警惕状态。所以真正开始洗头的时候，他还是相当抗拒的。

几次之后，我终于想明白了，不能操之过急，并且需要重新明确目标：只要能开心的玩水，就足够了，洗澡洗头都只是附属品，能不能洗干净无所谓，接受他继续抗拒洗头，接受他继续带着一头杂草快乐的疯玩。

想通了这一点之后，事情突然变得顺利了很多。面条在爸爸的陪伴下开心的给浴缸打气，放水，看着我跳进浴缸和小鸭子们变着花样玩水，他也很自然的被抱进来和我一起玩。最初玩的游戏相对温和，比如让小鸭子游泳，捏捏小鸭子的头学它嘎嘎叫，用小漏杯给小鸭子淋浴......

逐渐适应之后，游戏升级，我们让小鸭子站在浴缸边上依次跳水，随着小鸭子扑通扑通跳进水里，溅起的水花落在面条脸上，我观察到他并没有抗拒害怕，反而很开心的大笑，我知道他已经放松下来了。于是进一步提高游戏等级，带他用手拍打水面，假装在打鼓，配合他熟悉喜欢的歌声和节奏，把水花打得老高，铺天盖地全是水，然后带他用手抹掉头上脸上的水，同时发出夸张的配音 「噗啊～！」 他非常喜欢这个游戏，玩了一次又一次，眼里完全没有了恐惧。

看他玩得如此开心，我拿出毛巾沾上水，跟他商量，轻轻擦一下后脑勺好不好？他同意了，擦完后脑勺继续征求意见：擦一下头顶好不好？也痛快的同意了。这时候离完全淋湿头发只差一步：淋湿前面的头发。

考虑到他之前最怕这一步，我决定放慢节奏，改为让他用水桶给我的头发浇水，然后带他复习之前的打鼓游戏，以及强化用手擦去脸上的水这一重要步骤。几次以后，惊喜出现了，他抢过那条吸满水的毛巾，主动往自己头上脸上浇水，开心的擦脸，学我的样子夸张的给自己配音。

至此，我知道他已经克服了恐惧，后面的事情水到渠成：拿出婴儿洗发液让他自己在头发上搓出泡泡（这个步骤一直是他最喜欢的），然后再用吸满水的毛巾自己把泡泡洗干净。

洗完之后，我们并没有着急结束，而是让他继续在浴缸里尽情的玩了一会儿，然后承诺他下次还可以这样玩，带他依依不舍的离开浴缸，让洗澡这件事的开始和结束都处于开心的玩水状态中，留下美好的印象和对下次的期待。

面条妈妈划重点：

1 带孩子开心的玩起来，相信笑声有魔力，可以释放负面情绪，缓解紧张和恐惧，并可以帮助父母与孩子之间建立联结。

2 游戏等级不要一下太强，循序渐进，尤其是对于敏感谨慎的娃，一定要从温和的游戏开始，逐步增强。

3 陪娃玩的时候需要做到心无旁骛，不要惦记别的事（比如琢磨如何成功洗头），孩子的感知力最强，他非常清楚你是在全身心的陪他玩还是在想办法应付他。

4 作出任何举动之前（比如用湿毛巾擦头），一定征求孩子的意见，如果他拒绝，马上停止，一定不要贸然行动或强迫他接受。否则孩子一旦失去了对你的信任，所有的工作前功尽弃。

5 充气浴缸真的是小户型神器，家有小娃强力推荐，大人也可以用，我经常在面条洗完澡之后把他交给他爹，我自己在里面舒舒服服泡一会儿。