讨论丨你是从哪一瞬间下定决心要减肥的？

好不容易下定决心要减肥，结果各种阻碍就迎面而来了……可能是有个不嫌自己胖的妈妈 / 总要分享美食的朋友，可能是一到运动时间就犯懒，可能是一旦减肥就心情不好……今天一起来唠唠：你在减肥路上，最大的阻碍是什么？大家可以互相给给建议，争取克服障碍顺利瘦身~

总觉得成瘾这种事情离我们很远？ 今天就和大家分享生活中常见的 10 种容易成瘾物质或是事情，也许在不知不觉中，我们已经开始被它们奴役。不过，并非其中提到的所有东西都绝对不能碰，或是一旦接触了就「大祸临头」，最坏的结果总是在不加节制以后才会出现，关键在于度的把握；但有的东西，丁香医生建议大家还是不碰为好。 如果已经成瘾了怎么办？来看看下面这几篇文章

克服酒精成瘾的过程，可能对所有人而言都漫长而坎坷。有些人甚至觉得，要戒掉酒，根本是不可能的。但事实并非如此。如果你已经准备好要戒酒了，并愿意获得必要的帮助，那么，不管酒瘾多严重，不管你觉得多么无能为力，你都能摆脱酒精中毒和酒精成瘾的问题，让乱糟糟的生活逐渐走上正轨。不要再等待某个让你跌入谷底的「转折性的那一瞬」了，你随时都可以作出改变的。今天就开始从醉酒状态中清醒过来吧，让我们从下定决心开始，一步

编者按：韩增山是个有着 30 年烟龄的老烟枪了，2012 年春节后，下定决心戒烟。过程自然不那么好受，但可喜的是，老韩坚持下来了，成功地戒了烟。老韩受邀写下了自己的戒烟经历，希望可以给广大想戒烟和正在戒烟的朋友们一点参考和鼓励，也希望那些还在吸烟的朋友，早点下决心戒烟。下面是老韩的戒烟故事。下定决心戒烟！我是从 19 岁开始抽烟的，30 多年烟龄了。厉害的时候，一天一两包地抽，直抽得是满屋烟雾缭绕