20 岁开始，各年龄段都该看的癌症筛查清单

每个人一辈子有 1/5 的可能性患癌。

我国每年新增患癌人数高达 350 万，每年有 200 多万人因为癌症失去生命，也就是说，大约每 15 秒就有一个人因癌症死亡。

很多人会有疑问：年年做常规体检，为什么还是有人在发现癌症时已经是晚期了？实际上，绝大多数癌症在早期时，并不会影响到常规体检的生理指标，因此常规的体检是很难发现癌症的。

看到这里可能有人要捂耳朵：不听不听，丁香念经。大家先别慌，其实 1/3 的癌症是可以得到预防的。因此不必「谈癌色变」，早发现早治疗可以提高癌症的临床治愈率。

• 一些恶性常见肿瘤如果及早发现，如直肠癌5年生存率可达 90 % 以上；
• 早期乳腺癌甚至可以达到 100 %。

真正想要及早发现癌症，我们建议 20 岁开始就可以有针对性地做一些癌症筛查项目了。

那怎么知道自己该做哪些筛查呢？我们特地联合肿瘤科、妇科、乳腺外科、消化科、泌尿科等各科医生，覆盖全年龄层，并且按照性别，为大家整理出了：

各年龄段癌症筛查清单

针对各年龄段，我们为你列出了高危因素及筛查条件，让你迅速判断自己是否属于高危人群、应该检查什么、多久做一次检查，清清楚楚一目了然。

女性：

男性：

需要强调的是，癌症筛查只能为早期发现癌症提供线索，并不能最终诊断癌症。

与其依赖癌症筛查，我们还是更建议大家改掉一些不健康的生活习惯，从而降低得癌风险。因此，我们还整理了一份防癌健康生活指南，为你提供很简单也很重要的小贴士。一点点改变，才能让癌症离我们越来越远！

防癌健康生活指南

➊ 远离烟草

烟草中被证明的致癌物高达 69 种，有 30% 的癌症和吸烟相关。

戒烟，从此刻开始还不晚。

➋ 减少酒精摄入

酒精是明确的 1 类致癌物，和消化道癌症、肺癌、乳腺癌、结直肠癌等多种癌症有相关性。

防癌，从戒酒做起。

➌ 健康饮食

少吃腌制、熏烤食物（咸菜、腊肠、熏鱼等）；

每周红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）总摄入量不超过 1 斤；

少吃油腻食物；

少吃糖；

限制盐（钠）的摄入：每天不超过 1 瓶盖。

➍ 规律运动

肥胖和多种癌症挂钩。每天适量做些运动，控制体重，可以有效防癌。

➎ 了解家族病史和自己的身体状况

➏  定期体检并合理进行癌症筛查