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就算有了量血压的手表,测血压的正确姿势还是不能忘

2016-01-07作者:拾味爸爸

手表-900.jpg

相信每个患高血压的朋友,都了解经常测血压的重要性。

以前的水银血压计,测血压还需要与听诊器配合使用,掌握正确的技巧并不容易。很多朋友还得去医院或者药店量血压。

还好,现在有了电子血压计,使用起来非常简单,一般人都能轻松掌握。有条件的高血压患者都常备一台,以便在家自己来测血压。

上臂式电子血压计,就是那种把袖带缠在胳膊上测血压的那种,已经成为最推荐的,患者进行自我血压监测的方式。

不过这种血压计也有缺点,体积还是有点大,不能时时带着,没办法知道自己的血压波动。如果医生想了解患者 24 小时的血压波动情况,还是得去医院带上专门的监测设备,也不算方便。

在可穿戴设备日益发达的今天,什么运动手环、各种智能手表层出不穷。如果有一款能够测量血压可穿戴设备,确实能给广大患者的提供不小的方便。

现在有一个能够量血压的手表已经被研发出来,它的生产厂家表示:在掌握正确使用方法的前提下,这个手表测量血压的准确程度,不相上下。

这个产品还没有完成 FDA 检测和相关认证,大家关心的「多少钱」「什么时候能买到」还没有准确的答案。

量血压,姿势很重要

说到底,不管是什么利器,掌握正确的量血压姿势,才是最重要的。

今天我们就来说说,在家测血压要注意的几个要点:

保持安静

  • 测量血压前半小时不吸烟、饮酒或者喝咖啡,可以先去趟厕所,排空膀胱;

  • 至少静坐休息 5 分钟,测量时要保持安静,不要说话。

  • 测量时最好坐着,双脚平放,把要测量的那个手臂放到桌上。

找对位置

  • 用手摸肘部,在肘窝偏内侧一点可以感觉到一根跳动的血管,就是肱动脉;

  • 然后将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上,袖带的高度要与心脏在同一水平线。

松紧合适

  • 最好裸臂测量,袖带不要绑得过紧或过松,绑好后,松紧程度以袖带和胳膊之间可以插进一到两根手指头最合适。

上臂式血压计.jpg

如果你用的是绑在手腕上的腕式血压计,要格外注意测量时把手腕抬起,保持袖带与心脏在同一水平线。如果以后测血压的手表普及了,估计测量时也要注意这一点。

腕式血压计.jpg

量完血压别忘了记录

每次量血压时,建议测量 2 到 3 次,取平均值,作为该次测量的血压。

测量完要注意把血压记录下来,就诊时,能给医生提供非常可靠的资料,供医生判断病情,决定下一步的用药方案。

现在有不少血压计可以跟智能手机上的软件连接,自动传输数据,患者在就诊时就可以把记录给医生看,更加方便。

科技的发展给我们带来不少的便利,我们也要正确使用,才能让科技更好地为我们服务。


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:Shutterstock.com / Twitter

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